Общие признаки страха, беспокойства и стресса у детей младшего возраста 

Вынужденно искать безопасность в новой стране очень сложно. У маленьких детей может не хватать слов, чтобы выразить свои чувства, поэтому их эмоции часто проявляются в поведении. Вот общие признаки страха, беспокойства и стресса у маленьких детей:  

 

• Проблемы со сном - например, трудности с засыпанием наедине, частые просыпания, ночные кошмары или справление нужды в постель

• Возвращение к поведению или привычкам более младшего возраста 

• Страх разлуки с родителями или опекуном

• Появление новых страхов или беспокойства, неспособность успокоиться после потрясения

• Наличие физиологических жалоб (боли в животе, головные боли и др.)

 

Помощь детям в преодолении стресса  

Как родитель или опекун, вы находитесь в наилучшем положении, чтобы помочь своему ребенку оправиться от прошлых событий, справиться с беспокойством и адаптироваться к новой среде. Вот несколько способов, как вы можете помочь ребенку справиться со стрессом:

 

• Выделите время, чтобы побыть вместе, чтобы обнять и дать понять, что вы рядом чтобы защитить.

• Если вы должны уйти, скажите им, куда вы идете и когда вернетесь. Оставьте знакомую вещь, которая может помочь им почувствовать себя в безопасности. 

• Держите их подальше от пугающих образов и разговоров. 

• Установите распорядок дня, который включает четкое время для подъема, приема пищи и сна. 

• Делайте с ними привычные вещи, например, пойте любимую песню или рассказывайте любимую историю. 

• Пусть ваш ребенок по-своему расскажет о том, что с ним произошло, или что он чувствует.  

• Если ваш ребенок плохо себя ведет, узнайте, что он чувствует, и покажите ему лучший и более позитивный способ как отреагировать.  

• Когда ребёнок плохо себя ведет, сохраняйте спокойствие. Это поможет его успокоить и позволит понять, что с вами он в безопасности. 

 

Поведенческие симптомы у детей: Когда обращаться за помощью  

Вашему ребенку нужно время, чтобы восстановиться и адаптироваться. Однако, если вы заметили подобное поведение, обратитесь за советом к врачу, учителю, социальному работнику или психологу:     

 

• Настроение или поведение вашего ребенка не улучшается и не ухудшается 

• У вашего ребенка часто возникают телесные жалобы (головная боль, боль в животе и др.) 

• Ваш ребенок испытывает трудности с восстановлением ранее освоенного навыка или вы беспокоитесь о его развитии 

• Ваш ребенок говорит о нанесении вреда себе и/или другим или проявляет агресивное поведение