زمانی که تازه وارد یک کشور جدید میشوید، پیدا کردن دوست جدید و ارتباط برقرار کردن با جامعه جدیدٔ ممکن دشوار باشد.زمانی که شما با فشار های روزمرهٔ زندگی خود مشغول هستید، آشنایی با افراد جدید همیشه اولویت اصلی نمیباشد اما ارتباط برقرار کردن با دیگران یا داشتن حمایت اجتماعی بخش مهمی از زندگی در ایالات متحده است. حمایت اجتماعی، مانند داشتن دوست و فعال بودن در جامعه می تواند استرس را کاهش دهد، احساس متعلق بودن ایجاد کند و احساس شادی را بیشتر کند.
دانستن مکان ها و فعالیت هایی که می توانید در آن ارتباطات خود را با دیگران آغاز کنید، می تواند مفید باشد. به عنوان مثال، ملاقات با مردم و شروع دوستی با آنها می تواند زمانی آسان تر شود که شما علاقهٔ مشترکی داشته باشید یا در فعالیت های گروهی شرکت کنید. علاقه های مشترک شامل سرگرمی ها، گردهمایی های مذهبی و داشتن فرزندان در یک مکتب میباشد. ذیلأ چند مثال از طریقهٔ جستجوی فرصت ها برای برقراری ارتباط با دیگران در منطقهٔ شما آورده شده است:
فعالیت ها و گروه های اجتماعی
آیا فعالیت هایی دارید که از آن لذت میبرید؟ به عنوان مثال، ورزش، بافندگی، نقاشی، باغبانی، آب بازی، مطالعه یا تماشای پرندگان. انواع مختلفی از گروه های اجتماعی بر اساس علایق و فعالیت های مشترک وجود دارد. شما می توانید به یک تیم محلی ورزشی ، یک انجمن کتابخوانی یا با یک حلقهٔ از انجمن بافندگی بپیوندید.
- یک جایی که شما میتوانید اطلاعات در مورد گروه های اجتماعی را بیابید انترنت است، با تایپ کردن نام شهر یا منطقهٔ تان و اسم فعالیتی که علاقمند آن هستید را در انترنت جستجو کنید. به عنوان مثال، "انجمن کتابخوانی پورتلند یا Portland Book Club".
- مراکز اجتماعی، مانند مراکز سالمندان یا پارک های عمومی، اکثرأ میزبان گروه های اجتماعی، وعده های غذایی دسته جمعی، یا صنوف رایگان برای اعضای جامعه میباشند.
- باغ های محلی در منطقهٔ شما مکانی است که امکانات برای کشت محصولات غذایی، یادگیری و ارتباط با سایر باغبانان دیگر را فراهم میسازد.
- کتابخانه های عمومی جلسات، صنوف و فعالیت هایی را برای بزرگسالان و کودکان ارائه می دهند، مانند برنامه های داستان خوانی. در مورد جلسات کتابخانه های محلی خود جستجو کنید یا از یک کتابخانهٔ نزدیک تان دیدن کنید تا در مورد جلسات آیندهٔ منطقهٔ تان بپرسید.
گروه های جوانان و فعالیت های تفریحی
پیدا کردن دوستان جدید برای کودکان و نوجوانان نیز مهم است. مکاتب برنامه های بعد از مکتب، فعالیت های فوق برنامه، برنامه های تفریحی و کمپ های تابستانی را ارائه می دهند.
- با مکتب فرزند تان تماس بگیرید تا دربارهٔ فرصت ها بیشتر بدانید.
- با خواندن این مقالهٔ مرکز راهنمایی ستل ان دربارهٔ فعالیت های بعد از مکتب برای کودکان بیشتر بیاموزید. https://www.settlein.support/fa-af/articles/14941107796893
سازمان های قومی مبتنی بر جامعه
سازمان های قومی مبتنی بر جامعه سازمان هایی هستند که به گروه های قومی یا فرهنگی مشخص خدمت میکنند. شما می توانید از این طریق با افراد و خانواده هایی که زبان و فرهنگ مشترک دارید ارتباط برقرار کنید. این سازمان ها جلسات برگزار نموده، آموزش زبان انگلیسی و خدمات جوانان را نیز فراهم میکنند.
- برای یافتن سازمان های قومی مبتنی بر جامعه در منطقهٔ تان، اینگونه عبارت ها را در انترنت جستجو میتوانید: [نام شهر یا کونتی تان] + [سازمان های قومی مبتنی بر جامعه یا [Ethnic Community-Based Organizations] و یا [سازمان خدمات اجتماعی یا community service organization]. به عنوان مثال، "سازمان خدمات اجتماعی برای افغان ها در سکرمنتو یا Sacramento Afghan Community Service Organization".
مراکز مذهبی
مساجد ،کلیسا ها، کنیسه ها، و سایر مراکز مذهبی می توانند مکان های مهمی برای دریافت حمایت و ارتباط با دیگران باشند.
- اینگونه عبارات را میتوانید در انترنت جستجو کنید: [شهر یا کونتی] + اهلیت + نوع مرکز مذهبی (مسجد، کلیسا، معبد و غیره). به عنوان مثال: "مساجد کینگ کونتی یا King County Mosques".
دوستی ها و داشتن ارتباطات اجتماعی فرصت هایی را برای حمایت متقابل، تجربیات مشترک و برقراری ارتباط فراهم می سازند که تمام این ها برای درمان و ایجاد حس متعلق بودن ضروری میباشد.