رسانه های اجتماعی می تواند برای برقرار کردن ارتباط با دوستان و خانواده، افزایش آگاهی، پخش اخبار وبرقراری روابط جدید کمک کند. رسانه های اجتماعی همچنین میتواند نگرانی ها، گوشه گیری از دیگران، و مشکلات در خواب را افزایش دهند و افراد را در معرض تهدیدات آنلاین و آزار و اذیت قرار دهد.
اگر به دلیل درگیری و بحران مجبور شده اید تا کشور تان را ترک نمایید، تأثیرات رسانه های اجتماعی ممکن است حتی بیشتر و بزرگتر باشند. مدیریت نحوه استفادهٔ شما و خانوادهٔ تان از رسانه های اجتماعی به شما کمک می‌کند تا از مزایای مثبت رسانه های اجتماعی بهره مند شوید در حالی که از خطرات منفی آنها مصئون بمانید.
مزایای رسانه های اجتماعی
رسانه های اجتماعی به روش های آنلاین اشاره می کند که مردم از طریق آنها ارتباط برقرار می کنند، مانند فیس بوک (متا)، اینستا گرام، واتساپ، ایکس (که قبلاً با نام "توییتر" شناخته می شد) و تیک تاک. وقتی که مجبور به ترک کشور خود شده اید و دور از عزیزان تان زندگی می کنید، با استفاده از رسانه های اجتماعی می توانید با دوستان و خانواده های خود ارتباط برقرار کنید. همچنین، رسانه های اجتماعی می تواند به شما کمک کند تا به فرهنگ، جامعه، جشن ها و سنت ها متصل بمانید و آنها را زنده نگه دارید، و احساس تنهایی و دوری پس از انتقال به کشور جدید را آسان تر سازد.
رسانه های اجتماعی همچنین می تواند اخبار و اطلاعات را به موقع ارائه دهد. این اخبار ممکن است از کشور یا مکانی که شما ترک کرده اید، یا از جامعهٔ جدید تان در ایالات متحده باشد. و این باعث افزایش در حس دانش و کنترول شما می شود که به شما کمک می‌کند تصامیم بهتری بگیرید.
شما میتوانید بر نوع محتوایی که در رسانه های اجتماعی مشاهده می‌کنید کنترول داشته باشید. با استفاده از پلتفرم های رسانه های اجتماعی خود میتوانید برای افزایش محتوایی مرتبط به مراقبت از خود، سلامتی روان، و صحت استفاده کنید. شما همچنان میتوانید انتخاب کنید تا دیگر موارد و موضوعات مفید مانند اخبار مثبت یا اطلاعات و تصاویر آرام بخش را مشاهده کنید.
تاثیرات منفی رسانه های اجتماعی
در حالی که رسانه های اجتماعی مزایای مثبت زیادی دارند، تاثیرات منفی زیادی نیز دارند. چند مورد آن عبارتند از:
- اضطراب و استرس های آسیب زا: معمول است که بخواهید با اخبار کشور خود در ارتباط باشید. در حالیکه، این اخبار ممکن است شامل تصاویر خشونت آمیز و نگران کننده باشد. اما اگر هنگامی که شما از حالت بحران و جنگ عبور کرده اید، دیدن این تصاویر می تواند حالت استرس زا و آسیب رسانی را در شما تحریک کند. حتی اگر شما تجربه از این خشونت را هم نداشته باشید، مشاهدهٔ تعداد زیادی از این تصاویر میتواند تأثیرات منفی بر سلامت روانی و روحی شما داشته باشد.
- تقلب و کلاهبرداری: این می تواند شامل دزدیدن هوئیت شما، دسترسی به اطلاعات مالی تان، پیشنهاد های شغلی تقلبی، باج گیری، قرعه کشی و کلاهبرداری در قرعه کشی و لاتری ها باشد. بعضی اوقات کلاهبرداران به طور خاص افرادی را هدف قرار می دهند که می دانند در ایالات متحده تازه وارد هستند یا با زبان انگلیسی صحبت نمی کنند.
- سؤ استفاده و بهره گیری جنسی: رسانه های اجتماعی می توانند راهی برای دسترسی افراد بهره گیر به افراد جوان و یا آسیب پذیر باشند و آنها را به وضیعت های آزار جنسی سوق دهند. نوجوانان به ویژه بیشتر در معرض خطر هستند. بعضی مثال های آن شامل ارسال تصاویر برهنه یا جنسی درخواست نشده، تحت فشار قرار دادن متضررین برای ارسال تصاویر جنسی یا نادرست، ایمیل ها یا پیام های تهدید آمیز به پخش یا توزیع تصاویر، گفتگوهای خصوصی و محرمانه، و جلب قربانیان به موقعیت های قاچاق جنسی یا سوء استفاده جنسی، میباشد.
- آزار و اذیت آنلاین: آزار و اذیت آنلاین، زورگویی، ترساندن و سخنان نفرت آمیز در رسانه های اجتماعی رایج است و می تواند بر احساس امنیت و عزت نفس شما تأثیر بگذارد. در برخی موارد، آزار و اذیت (قلدری) سایبری و آزار و اذیت آنلاین منجر به اقدام به خودکشی و یا هم مرگ فرد در اثر خودکشی شده است.
- پخش و نشر اطلاعات نادرست: مردم می توانند از رسانه های اجتماعی برای انتشار اطلاعات نادرست و شایعات استفاده کنند که می تواند اعتماد دیگران را بالای نهاد ها یا دولت لطمه بزند یا باعث شود تصمیماتی که به نفع آنها نیست بگیرند.
مدیریت استفاده از رسانه های اجتماعی شما و خانوادهٔ تان به محافظت از شما در برابر آسیب ها کمک می‌کند و در عین حال میتوانید تا با دیگران در ارتباط بمانید و اطلاعات خصوصی خود را کنترل کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد راه های محافظت از سلامت روانی خود در رسانه های اجتماعی، این مقاله را در مرکز راهنمای Settle In مطالعه کنید: