علائم معمول ترس، نگرانی و استرس در اطفال خرد سال
مجبور شدن به جستجوی مصئونیت در یک کشور جدید بسیار دشوار است. اطفال خٌرد سال ممکن است الفاظ برای بیان احساسات خود نداشته باشند و احساسات آنها اغلب در رفتار شان نمایان می شود. نکات زیر علائم رایج ترس، نگرانی و استرس در کودکان خردسال را نشان میدهد:
- مشکل داشتن در خواب - مانند مشکل در تنها خواب شدن، بیدار شدن مکرر در جریان شب، دیدن کابوس یا شب ادراری.
- بازگشت به رفتارها یا عادات دوران خورد سالی.
- ترس از جدا شدن از والدین یا پرستار.
- بروز ترس یا نگرانی های جدید، ناتوانی در آرام شدن پس از ناراحتی.
- داشتن شکایات بدنی (معده دردی، سردردی و غیره.)
کمک به کودکان برای مدیریت استرس
به عنوان یک والدین یا مراقب، شما در بهترین موقعیت برای کمک به کودک خود هستید تا از رویداد های گذشته شفا پیدا کند، نگرانی ها را مدیریت کند و با یک محیط جدید سازگار شود. در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید به کودک خود در مدیریت استرس کمک کنید:
- برای با هم بودن وقت بگذارید، آنها را در آغوش گرفته و به آنها بگویید که همیشه با آنها و در کنار شان هستید تا آنها را امن و مصئون نگه دارید.
- اگر لازم باشد از خانه بیرون بروید، به آنها بگویید کجا می روید و چه زمانی برمی گردید. یک شی و یا اسباب آشنای را با آنها بگذارید که ممکن است به آنها کمک کند احساس امنیت کنند.
- آنها را از تصاویر و مکالمات ترسناک دور نگه دارید.
- یک تقسیم اوقات منظم روزمره را که شامل اوقات مشخص برای بیدار شدن، غذا خوردن و خوابیدن باشد، برای شان تنظیم کنید.
- فعالیت های که اطفال تان با آن آشنا هستند را با آنها انجام دهید مانند خواندن یک آهنگ مورد علاقه شان یا گفتن یک قصه یا داستان خاص.
- اجازه دهید فرزند تان در مورد آنچه برای وی اتفاق افتاده یا احساسات اش را به روش خودش برای شما بیان کند.
- اگر فرزند تان بد رفتاری می کند، احساس او را درک کنید و راه بهتر و مثبت تری برای پاسخ دادن و مدیریت به او نشان دهید.
- وقتی فرزندتان رفتار دشواری دارد، آرام بمانید. این به آنها کمک می کند تا آرام شوند و به آنها بفهمانید که آنها با شما و موجودیت شما در امان هستند.
علائم رفتاری در کودکان: چه زمانی به دنبال حمایت باشیم
طفل شما برای بهبود و سازگاری نیاز به زمان دارد. با این حال، اگر رفتار های ذیل را در طفل تان مشاهده کردید، برای دریافت حمایت و کمک با داکتر، معلم، کیس ورکر یا مشاور اطفال تماس بگیرید:
- خٌلق و خو یا رفتار طفل شما بهبود نمی یابد، بلکه بدتر می شود.
- طفل شما شکایات بدنی مکرر دارد (سر دردی، معده دردی و غیره.)
- طفل شما در بدست آوردن مهارتی که قبلاً به آن تسلط داشت، مشکل دارد یا شما نگران رشد او هستید.
- طفل شما در مورد آسیب رساندن به خود و/یا دیگران صحبت می کند یا رفتار مضر و نگران کننده ای را انجام می دهد.