Settle In es el mejor lugar para encontrar información fiable y precisa sobre la vida en los Estados Unidos. Las plataformas digitales de Settle In se pueden consultar en múltiples idiomas y ofrecen recursos, información y apoyo en su propio idioma a los recién llegados que se reasientan en los Estados Unidos.

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Hay muchas formas de encontrar comidas sin costo en el verano para los niños en edad escolar sin que haya que inscribirse o demostrar los ingresos. Para comenzar la búsqueda a continuación se indican cinco posibilidades.
 
Los programas SUN del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos
Este programa ofrece comidas y meriendas sin costo para niños y adolescentes de zonas de bajos ingresos. Para encontrar un sitio, llame al numero 2-1-1 o envíe un mensaje con el texto “FOOD”. También se puede ir a <a href="https://www.fns.usda.gov/summer/sitefinder">Buscar sitios para comidas de verano</a> para encontrar lugares cercanos a su domicilio según la dirección o el código postal.
 
Bancos de alimentos
Existen en los Estados Unidos bancos que ofrecen alimentos a quienes lo necesitan. Para encontrar programas cerca de su domicilio, usen el hiperenlace <a href="https://www.feedingamerica.org/find-your-local-foodbank">Feeding America map</a>.
 
La escuela de su hijo
Pónganse en contacto con el distrito escolar de su hijo o consulten su sitio web. Como hay millones de estudiantes que dependen de comidas sin costo o a un costo más bajo durante el año escolar, las escuelas suelen ofrecer programas de comidas de verano o pueden ayudarles a encontrarlos en la zona en que viven.
 
Organizaciones religiosas
Algunas iglesias u otras organizaciones religiosas tal vez ofrezcan comidas sin costo a la comunidad. Para más información, pónganse en contacto con una organización religiosa cerca de su domicilio o visiten su sede.
 
¿Reciben ya asistencia alimentaria del gobierno? Pueden conseguir más con el programa SUN Bucks
Si ya están inscritos en programas de beneficio como el Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP, cupones para alimentos) o el Programa de Asistencia Temporal para Familias Necesitadas (TANF), sus hijos estarán automáticamente inscritos en el programa SUN Bucks si se ofrece en el lugar en que viven. Las familias con niños en edad escolar elegibles pueden recibir hasta $120 por hijo para comprar alimentos durante el verano. SUN Bucks puede tener un nombre distinto según el lugar en que vivan. Si no están automáticamente inscritos, pueden postular directamente al programa si cumplen los límites de ingresos y otros requisitos. Para más información, visiten el sitio web del USDA Departamento de Agricultura de los Estados Unidos).
 
Si necesitan más ayuda para encontrar alimentos en la zona en que viven, pónganse en contacto con el equipo de Settle In.

Cómo encontrar comidas sin costo para los niños durante el verano

Hacer amigos y conectarte con tu nueva comunidad puede resultar difícil cuando eres nuevo en un país.  Conocer gente nueva no siempre es una prioridad cuando estás ocupado con las exigencias de tu vida diaria, pero conectarte con otros o tener apoyo social es una parte importante de la vida en los Estados Unidos.  El apoyo social, como la amistad y la participación activa en la comunidad, pueden reducir el estrés, brindar un sentido de pertenencia y aumentar la felicidad.
 
Puede resultar útil identificar lugares y actividades donde puedas empezar a establecer conexiones con otras personas.  Por ejemplo, conocer gente e iniciar amistades puede ser más fácil cuando tienes un interés compartido o participas en actividades grupales. Los intereses compartidos incluyen pasatiempos, una práctica religiosa y tener hijos en la misma escuela. A continuación, hay algunos ejemplos de cómo explorar oportunidades para conectarte con otras personas en tu área:
 
Actividad y Grupos Sociales
¿Tienes alguna actividad que disfrutas? Por ejemplo, deportes, tejer, pintar, jardinería, nadar, leer u observar aves.  Hay muchos tipos de grupos sociales basados en intereses y actividades compartidos.  Puedes unirte a un equipo deportivo de un club local, a un club de lectura o a un círculo de tejido.   
 
<ul>
<li>Un lugar para encontrar información sobre grupos sociales es el Internet. Intenta buscar tu [ciudad o condado] + [actividad].  Por ejemplo, "Club de lectura de Portland" </li>
<li>Los centros comunitarios, como los centros para personas mayores o los parques públicos, organizan grupos sociales, comidas comunitarias o clases gratuitas para los miembros de la comunidad. </li>
<li>Los jardines comunitarios de tu área ofrecen un lugar para cultivar alimentos, aprender y conectarte con otros jardineros.   </li>
<li>Las bibliotecas públicas ofrecen eventos, clases y actividades para adultos y niños, como la hora del cuento. Busca eventos de la biblioteca local o visita una biblioteca cercana para preguntar sobre los próximos eventos comunitarios.</li>
</ul>
 
Grupos de Jóvenes y Actividades Recreativas
Hacer nuevos amigos también es importante para los niños y jóvenes. Las escuelas ofrecen programas extracurriculares, actividades extracurriculares, programas recreativos y campamentos de verano.   
 
Comunícate con la escuela de tu hijo para obtener más información sobre las oportunidades. 
Obtén más información leyendo este artículo del Centro de ayuda sobre actividades extraescolares para niños: <a href="https://www.settlein.support/es/articles/14941107796893">https://www.settlein.support/es/articles/14941107796893</a>
 
Ethnic Community-Based Organizations 
Las organizaciones étnicas de base comunitaria son organizaciones que sirven a grupos étnicos o culturales específicos. Pueden conectarte con personas y familias con un idioma y una cultura compartidos.  Estas organizaciones hacen eventos, ofrecen capacitación en inglés y cuentan con servicios para jóvenes.   
 
Para encontrar organizaciones étnicas de base comunitaria en tu área, prueba los siguientes términos de búsqueda: [ciudad o condado] + [organizaciones étnicas de base comunitaria] u [organización de servicio comunitario]. Por ejemplo, “Organización de Servicio Comunitario Latino de Sacramento”.
 
Organizaciones Religiosas
Las iglesias, sinagogas, mezquitas y otros grupos religiosos pueden ser lugares importantes para apoyar y conectarte con otros.   
 
Prueba los siguientes términos de búsqueda: [Ciudad o condado] + población + tipo de institución religiosa (iglesia, mezquita, templo, etc.). Por ejemplo: “Iglesias latinas del condado de King”.
 
Las amistades y las relaciones comunitarias brindan oportunidades de apoyo mutuo, experiencias compartidas y conexión, lo cual es esencial para la sanación y la pertenencia.

Cómo Hacer Nuevos Amigos y Conectarte con tu Comunidad

Puede ser angustioso que un policía te haga parar mientras conduces un vehículo. Ve estos importantes consejos para que, si ello ocurre, sea en la forma más segura y serena posible, tanto para ticomo parala policía.
<ul>
<li>Detente en un lugar seguro tan pronto como sea posible</li>
<li>Mantén abrochado el cinturón de seguridad</li>
<li>Se cortés. Se espera y fomenta que el policía y el conductor se respeten uno al otro.</li>
<li>Ten tu permiso de conducir, tarjeta de seguro y registro en un lugar al que puedasaccesar fácilmente.</li>
<li>Apague la radio.</li>
<li>Si te hacen parar de noche, enciende las luces en el techo o las interiores. Ello hará más visible el interior de tu vehículo de manera que policía estará menos preocupada por lo que no puede ver.</li>
<li>Baja la ventana</li>
<li>Mantén tus manos a la vista, de preferencia en el volante</li>
<li>No hagas movimientos repentinos, especialmente para llegar a lugares que no estén a la vista del policía. Si tienes que buscar algo, espera que la policía llegue a su vehículo y dile lo que vas a hacer antes de hacerlo.</li>
<li>Mantén la calma y habla con la policía, no discutas con él/ella</li>
</ul>
Está bien decir que no entiendes. Tienes derecho a un intérprete. Si te acusan de infringir una ley y te detienen, tienes derecho a permanecer callado y hablar con un abogado antes de ser interrogado. Si no puedes pagar un abogado, el tribunal pagará uno que te represente.
 
Imprime esta tarjeta y llévala contigo para que te ayude a interactuar con la policía. Antes de sacarla, asegúratede pedir y recibir permiso primero.
 
<img src="https://signpost-settlein.zendesk.com/hc/article_attachments/18402529727005" alt="REFUGEE-POLICE INTERACTION CARD.png">

Qué hacer si la policía hace parar tu vehículo

En los Estados Unidos existe una crisis de vivienda. No hay suficiente vivienda asequible para todos los que la necesitan. Es importante que como recién llegado que busca vivienda, sepas cuáles son los elementos mínimos (necesidades o deseos) que requerirán tú o tu familia y que tu presupuesto mensual te permita pagar. Aquí hay una guía para ayudarte a buscar una vivienda que se ajuste a tus necesidades y tu presupuesto.
 
Tamaño de la vivienda
La descripción de una vivienda que figura en el anuncio indicará el número de cuartos. En los Estados Unidos es común que dos personas de una familia compartan un cuarto. Los niños pequeños pueden compartir un cuarto, pero tal vez esto no sea apropiado en el caso de adolescentes de distinto género. También es importante saber que las municipalidades regulan el número de personas que, según la ley, pueden vivir en una unidad de vivienda dependiendo del número de cuartos. La cantidad máxima de personas autorizada para una vivienda probablemente se especificará también en el <a href="https://www.settlein.support/es/articles/7565895015069">contrato de alquiler</a>.
.
 
Antes de empezar a buscar vivienda hay que calcular el número mínimo de cuartos que necesitará tu familia. Por ejemplo, si consta de una pareja, dos adolescentes de distinto género y dos niños pequeños, buscarán una vivienda con cuatro cuartos. Si son una pareja con dos hijos pequeños, buscarán una vivienda de dos cuartos. Si son una pareja sin hijos, buscarán un cuarto o estudio (un estudio consta de una sola habitación que incluye una cocina y un espacio para dormir).
 
Requisitos de accesibilidad
Al buscar vivienda hay que tener en cuenta cualquier requisito de accesibilidad para un familiar discapacitado. Por ejemplo, quien se desplace en silla de ruedas necesitará una vivienda que pueda dar cabida a esa silla. Las familias con integrantes ciegos pueden necesitar una vivienda adecuada para personas con discapacidad visual. Las familias con niños muy pequeños necesitarán una vivienda con un ascensor. Cuando se busca vivienda, es posible que estos elementos estén enumerados en el aviso. Si no lo están, puedes preguntarle al agente inmobiliario, el administrador o el dueño de la propiedad.
 
Ubicación
En su mayoría, los recién llegados a los Estados Unidos no tendrán un vehículo ni una licencia para conducir. De no tener acceso a un automóvil, en la búsqueda de vivienda hay que tener en cuenta lugares que estén cerca de medios de transporte público o en los que se pueda llegar caminando o en bicicleta al trabajo, lugares de venta de alimentos, escuelas, lavanderías, servicios médicos, instituciones religiosas u otros lugares importantes. Para ver si sería realista vivir sin un automóvil en una dirección o un barrio, ciudad o pueblo, indica el lugar en el sitio web <a href="https://www.walkscore.com/">https://www.walkscore.com/</a>. También es importante que, al buscar vivienda, los recién llegados se sientan seguros en el vecindario en que consideran la posibilidad de vivir.
 
El hecho de saber qué necesitas en cuanto al tamaño de la vivienda y la accesibilidad y también de tener información sobre el vecindario te ayudará a limitar tu búsqueda de una vivienda que puedas pagar.
 
Descargo: Este artículo fue preparado en colaboración con Refugee Housing Solutions. Refugee Housing Solutions es un proyecto del Church World Service en virtud de un acuerdo financiado por el Departamento de Estado y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos.

Prioridades de vivienda para los recién llegados a los Estados Unidos

Los recién llegados deben ser conscientes de que la vivienda típica en los Estados Unidos no es igual que la que muchos han visto en series de televisión, películas o avisos de publicidad. La mayoría de la gente en los Estados Unidos habita en viviendas modestas y pequeñas y a menudo tiene dificultades para pagarlas. También es importante entender que hay una escasez de vivienda en los Estados Unidos y no hay suficientes vivienda disponibles para quienes la buscan, especialmente vivienda asequible. La vivienda en los Estados Unidos varía mucho según el lugar y el barrio pero por lo general, es costosa en los 50 estados y en la mayoría de los barrios.
 
Los hoteles y viviendas amuebladas son tipos de vivienda temporal que normalmente se ofrece a quienes llegan por primera vez a los Estados Unidos. Suelen estar situados en lugares convenientes e incluir muebles, utensilios de cocina, lavandería y otros servicios. La vivienda de largo plazoque poco después empezarán a buscar probablemente no tenga muebles o articulos domésticos y puede estar en un lugar menos conveniente y ser más pequeña que su primera vivienda temporal.
 
Al buscar vivienda de largo plazo en los Estados Unidos, hay que tener expectativas realistas y estar dispuesto a transigir. El lugar, el tamaño, la conveniencia y la comodidad tienen que ser compatibles con los ingresos mensuales. El primer hogar que un recién llegado puede alquilar tal vez no esté a la altura de sus expectativas o sea tan cómodo como la primera vivienda temporal. Sin embargo, a medida que aumenten los ingresos y los ahorros y empiecen a conocer mejor el proceso de alquiler, será posible mejorar la vivienda.
 
Descargo de responsabilidad: Este artículo fue creado en asociación con Refugee Housing Solutions. Refugee Housing Solutions es un proyecto de Church World Service (CWS) en virtud de un acuerdo financiado por los departamentos de Estado y de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.

Lo que los recién llegados deben saber acerca de su primera vivienda en los Estados Unidos

Las redes sociales son una herramienta poderosa que puede ser útil o perjudicial. Manejar el uso de tus redes sociales y las de tu familia ayuda a protegerte de daños y al mismo tiempo te permite mantenerte conectado mientras controlas tu información privada. A continuación, se ofrecen algunos consejos para administrar tus cuentas de redes sociales y protegerte:
 
Mantenlo Privado- ajusta la configuración de tus redes sociales a "privado" para que puedas controlar quién puede ver tus publicaciones e información personal. Asegúrate de que la cámara, el micrófono, la ubicación y la sincronización de contactos estén desactivados. Revisa tu configuración de privacidad periódicamente.
Protección Con Contraseña- Asegúrate de tener contraseñas seguras y únicas para cada cuenta de redes sociales. Esto te protege de ser pirateado, pero si lo es, solo una cuenta se verá afectada. Puedes utilizar un administrador de contraseñas para ayudarte a tener contraseñas seguras y únicas.
Detente Antes De Compartir: Del mismo modo que no entregarías información personal a extraños, sé muy cuidadoso con lo que compartes en las redes sociales. Nunca compartas información confidencial en las redes sociales, como tu domicilio, número de seguro social o información bancaria.
Cuidado Con Las Solicitudes De Amistad- No aceptes solicitudes de amistad ni te comuniques con alguien que no conoces en redes sociales.
Limita El Uso- Limite el uso de las redes sociales a una cantidad determinada de horas cada día. No utilices dispositivos electrónicos, incluyendo para las redes sociales, al menos una hora antes de acostarte para ayudarte a dormir mejor. Evita sitios o publicaciones que tengan imágenes gráficas o violentas.
Protege a tus hijos- si tus hijos tienen un teléfono inteligente o usan las redes sociales, tú querrás hacer ciertas cosas para que estén seguros y protegidos
• Conversen sobre los riesgos de usar las redes sociales, diles con qué tener cuidado y cuándo acudir a ti
• Instala aplicaciones parentales en sus dispositivos para garantizar que ciertos sitios estén bloqueados
• Establece la configuración de redes sociales a “privado” y desactiva las funciones de geolocalización
• Asegúrate de que te compartan su contraseña. Explícales que tener teléfono inteligente y redes sociales es un privilegio por lo cual requieres acceso a su cuenta.
• Limítales el uso estableciendo un cierto número de horas al día que pueden estar en sus teléfonos.
• Limita el uso de teléfonos inteligentes y redes sociales a áreas comunes de la casa donde puedas monitorear su actividad en línea.
 
Para obtener más información sobre cómo las redes sociales pueden afectar tu salud mental, lee este artículo del Centro de ayuda: <a href="https://www.settlein.support/es/articles/17510227613213">https://www.settlein.support/es/articles/17510227613213</a>

Cómo Protegerte En Las Redes Sociales

Las redes sociales pueden ayudar a conectar a amigos y familiares, generar conciencia, difundir noticias y construir nuevas amistades. También pueden aumentar la ansiedad, el aislamiento, problemas de sueño y poner a las personas en riesgo de sufrir acoso o intimidación en línea.
 
Si te desplazaron a la fuerza de tu país de origen debido a un conflicto o una crisis, los efectos de las redes sociales pueden ser aún mayores. Gestionar el uso que tú y tu familia hacen de las redes sociales te ayudará a obtener los beneficios positivos de las redes sociales y a protegerte de los negativo.
 
Beneficios de las redes sociales
Las redes sociales son las formas en línea en las que las personas se conectan, como Facebook (Meta), Instagram, WhatsApp, X (antes Twitter) y TikTok. Cuando abandonas tu país y vives lejos de tus seres queridos, las redes sociales pueden ayudarte a comunicarte con tus amigos y familiares. También pueden ayudarte a mantenerte conectado con la cultura, la comunidad o las celebraciones, y a mantener vivas las tradiciones. Esto puede aliviar los sentimientos de soledad y separación después de mudarte a un nuevo país.
 
Las redes sociales también pueden ofrecer noticias e información actualizadas. Estas noticias pueden ser del país o lugar del que partiste o de tu nueva comunidad en los Estados Unidos. Esto aumenta tu sensación de conocimiento y control, lo que te ayuda a tomar decisiones.
 
Tienes control sobre el tipo de contenido que ves en las redes sociales. Puedes usar tus plataformas de redes sociales para aumentar el contenido que ves relacionado con el cuidado personal, la salud mental y el bienestar. También puedes elegir ver otro contenido de apoyo, como noticias positivas o información e imágenes reconfortantes.
 
Efectos negativos de las redes sociales
Si bien las redes sociales tienen muchos beneficios, también tiene aspectos negativos. Estos son solo algunos:
 
• Ansiedad y estrés traumático - es común querer mantenerte conectado a las noticias de tu país de origen. Sin embargo, estas noticias pueden incluir imágenes violentas y perturbadoras. Cuando ha pasado por una crisis y un conflicto, ver estas imágenes puede volver a desencadenar el estrés traumático. Incluso si no has experimentado violencia, ver demasiadas de estas imágenes puede tener impactos negativos en tu salud mental y bienestar emocional.
• Fraude- esto puede incluir que alguien robe tu identidad, obtenga acceso a tu información financiera, ofertas de trabajo falsas, chantajes, y estafas de sorteos o lotería. A veces, las personas se dirigen específicamente a personas que saben que son nuevas en los EE. UU. o que no hablan inglés.
• Abuso y explotación sexual- las redes sociales pueden ser una forma en que las personas obtienen acceso a personas jóvenes o vulnerables y las atraen a situaciones de abuso sexual. Los adolescentes corren un riesgo especial. Los ejemplos incluyen enviar imágenes sexuales o de desnudos no solicitadas; presionar a las víctimas para que envíen imágenes, correos electrónicos, chats o mensajes de texto sexuales; amenazar con distribuir o distribuir imágenes, correos electrónicos, chats o mensajes de texto íntimos; y atraer a las víctimas a situaciones de tráfico o abuso sexuales.
• Acoso cibernético y en línea- el acoso, la intimidación y el discurso de odio en línea son comunes en las redes sociales y pueden afectar tu sensación de seguridad y autoestima. En algunos casos, el acoso cibernético y en línea han contribuido a que alguien intente suicidarse o muera por suicidio.
• Desinformación- las personas pueden usar las redes sociales para difundir información falsa y rumores que pueden dañar la confianza de los demás en las instituciones o el gobierno o hacer que tomen decisiones que no son las mejores para ellos.
 
Gestionar el uso que tú y tu familia hacen de las redes sociales te ayuda a protegerte de posibles daños y, al mismo tiempo, te permite mantenerte conectado y controlar tu información privada. Para obtener más información sobre las formas de proteger tu bienestar mental en las redes sociales, lee este artículo del Centro de ayuda:
<a href="https://www.settlein.support/es/articles/17510397939869">https://www.settlein.support/es/articles/17510397939869</a>
 
Descargo de responsabilidad: Este artículo fue creado en asociación con Refugee Housing Solutions. Refugee Housing Solutions es un proyecto de Church World Service (CWS) en virtud de un acuerdo financiado por los departamentos de Estado y de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.

Cómo Las Redes Sociales Pueden Afectar Tu Salud Mental

Quienes han tenido que dejar su país y comenzarde nuevo en los Estados Unidos, con frecuencia han tenido experiencias difíciles y pueden estar separados de familiares y amigos. Tal vez quieran o necesiten tiempo para reponerse, recuperarse y adaptarse a su nueva comunidad. Sin embargo, la mayoría de la gente tiene que encontrar trabajo con rapidez para poder pagar las cuentas. Si eres nuevo en los Estados Unidos, podrías enfrentar una serie de desafíos al buscar trabajo, entre ellos:
<ul>
<li>Buscar un trabajo en un idioma nuevo y desconocido</li>
<li>Encontrar un trabajo puede llevar muchas semanas o meses. Es posible que tengas que postularte a muchos trabajos y experimentar rechazos cuando no obtengas uno.</li>
<li>Tu experiencia laboral anterior puede no coincidir con el tipo de trabajos que estén disponibles en EE. UU.</li>
<li>Tu capacitación y certificaciones no son aceptadas.</li>
<li>Preocuparte por el tipo de trabajo que puedes obtener, cómo llegarás al trabajo y quién cuidará a tus hijos mientras trabajas</li>
</ul>
Es común que las personas experimenten una amplia gama de emociones cuando buscan trabajo, como tristeza, miedo, preocupación y frustración. Para mantenerte emocionalmente saludable mientras buscas trabajo, puede ser útil lo siguiente:
<ul>
<li>Obtén ayuda para encontrar un trabajo. Cuando alguien te ayuda a encontrar un trabajo, puedes sentirte más apoyado y menos solo. La mayoría de las agencias de reasentamiento tienen programas para ayudar a los recién llegados a encontrar trabajo en los EE. UU. o desarrollar habilidades que los ayuden a encontrar trabajo. Si necesitas ayuda para conectarte con recursos, puede comunicarte con la Línea Virtual de Reasentamiento (VRL) llamando al +1 (212) 551-3010 o enviando un correo electrónico a <a href="https://VRL@rescue.org">VRL@rescue.org</a>.</li>
<li>Establece metas realistas. A menudo, el primer trabajo que tendrás en los EE. UU. será de nivel inicial, especialmente si no hablas inglés con fluidez. Esto puede resultar más difícil emocionalmente para las personas con ciertos títulos, experiencia laboral o calificaciones. Puede serte útil recordar que tener un trabajo y desempeñarse bien en él conducirá a mejores oportunidades laborales en el futuro.</li>
<li>Ten una rutina. Crea un horario regular para buscar trabajo. Debe ser de al menos unas horas diarias, de lunes a viernes. Durante este tiempo, puedes trabajar en tu currículum, reunirte con tu asesor laboral, practicar inglés o completar solicitudes en línea.</li>
<li>Ten paciencia. Puede llevar meses conseguir un trabajo en los EE. UU. y es posible que tengas que postularte a muchos empleos antes de conseguir uno.</li>
<li>Presta atención a tus pensamientos. Los pensamientos negativos, como decirte a ti mismo que nunca conseguirás un trabajo o que eres un fracaso, harán que la búsqueda de empleo sea más difícil. Recuerda otras áreas de la vida en las que te has sido exitoso o cosas que hayas hecho en el pasado que demuestren que eres capaz.</li>
<li>Cuídate. Buscar trabajo es estresante y tendrás que cuidarte durante este tiempo para poder mantenerte mental y físicamente saludable. Asegúrate de dormir lo suficiente, beber agua y hacer ejercicio. Además, tómate tiempo para estar con tu familia y amigos y para hacer cosas que disfrutes, como cantar, cocinar, bailar, dibujar y leer.</li>
</ul>
Encontrar trabajo en un país nuevo lleva tiempo y puede ser difícil. Aceptar esto y tomar medidas para manejar el estrés de buscar trabajo puede ayudarte a tener más éxito y, al mismo tiempo, a mantenerte emocionalmente bien.

Cómo superar el estrés mientras buscas trabajo  en los Estados Unidos

Además de pagar el alquiler, hay otros gastos que tendrán que enfrentar cuando alquilen una vivienda. Es importante saber cuáles son antes de firmar un contrato de alquiler.
 
Servicios públicos
Servicios públicos es el término general que se utiliza para servicios esenciales como gas, electricidad, agua o alcantarillado que hacen que el departamento o la casa que alquilan funcione debidamente. Estos servicios son proporcionados por empresas particulares o por la ciudad o el pueblo en que vivan. Se puede usar gas o electricidad para calefaccionar su vivienda y electricidad para enfriarla. Además, cada vivienda de alquiler usará electricidad para aparatos domésticos, iluminación y otros aparatos. El gas y la electricidad son los servicios más comunes que tiene que pagar quien alquila un departamento. Si alquilan una casa, es posible que el contrato exija que paguen también el costo del agua o alcantarillado.
 
 
Algunos servicios públicos pueden estar incluidos en el alquiler y otros hay que pagarlos. En el contrato de alquiler se indicará que servicios públicos tienen que pagar ustedes. Al mudarse a una vivienda alquilada tendrán que abrir cuentas con las compañías que proporcionan los servicios. El propietario o la empresa de administración debería indicar el nombre de la compañía o las compañías con las que tendrán que ponerse en contacto para abrir cuentas. La compañía les enviará una factura (por lo general cada mes). Si no pagan en la fecha indicada en la factura, se les puede cobrar una multa.
 
Antes de firmar un contrato de alquiler, tal vez puedan recibir del propietario o de la empresa de administración una estimación del costo mensual de los servicios públicos o pedirla a la compañía que los proporciona. En todo caso hay que recordar que el costo puede cambiar de un mes a otro. De todas maneras, cualquiera que sea el costo, siempre deben conservar energía y agua. Asimismo, según el lugar en que alquilen, puede haber programas de descuento o pagos según un presupuesto a los que pueden postular los inquilinos de bajos ingresos.
 
Internet
En el lugar en que alquilan puede haber distintos proveedores de Internet y conviene elegir un plan que esté al alcance de su bolsillo y satisfaga sus necesidades. 
 
Otros gastos
Cuando se alquila, puede haber otros gastos, como la recogida de desperdicios o el mantenimiento del jardín, pero en su mayor parte son gastos adicionales en el alquiler de casas y no son comunes en el alquiler de un departamento. Asimismo, en algunas partes de los Estados Unidos, las casas se calefaccionan con petróleo o gas de propano y el inquilino puede ser responsable de llenar los tanques que cuando estén por quedar vacíos.
 
Recuerden que es importante calcular y presupuestar estos gastos adicionales cuando consideran la posibilidad de alquilar un departamento o una casa, de manera que puedan saber cuáles serán sus gastos totales de vivienda por mes.
 
Descargo: Este artículo fue preparado en colaboración con Refugee Housing Solutions, proyecto del Church World Service en virtud de un acuerdo financiado por el Departamento de Estado de los Estados Unidos

Gastos mensuales adicionales cuando se alquila una vivienda

Todos pasamos por momentos en que las cosas son difíciles y necesitamos el apoyo de otros. El tipo de apoyo más eficaz puede depender de las preferencias de cada uno y de los problemas concretos a los que se enfrenten. El apoyo puede consistir en una llamada de un amigo, un abrazo de un familiar o los consejos de un profesional. El primer paso para encontrar el tipo de apoyo apropiado consiste en reconocer que se necesita ayuda.
 
Señales Que Necesitas Más Apoyo
Puede ser difícil saber cuándo necesitas apoyo, especialmente cuando la atención ha estado centrada en las necesidades básicas y la seguridad. Cuando las cosas son difíciles, puedes notar cambios en la forma en que actúas, en cómo te sientes y en qué piensas. Simplemente te sientes distinto o sientes que tus seres queridos no actúan como de costumbre.
 
Las señales de que tú o un familiar pueden necesitar más apoyo varían, pero los cambios más comunes consisten en:
<ul>
<li>Dificultades para dormir</li>
<li>Sentirte cansado o fatigado</li>
<li>Sentirte triste o llorar con frecuencia</li>
<li>Irritarte o enojarte con facilidad</li>
<li>Perder interés en las actividades de cada día</li>
<li>Aislarte de los demás</li>
<li>Consumir más bebidas alcohólicas o drogas</li>
<li>Tener pensamientos sobre querer morir</li>
</ul>
Cada uno es diferente y los cambios por los que pasan cuando la vida es difícil pueden ser diferentes. Tal vez sea útil reflexionar acerca de la forma en que tu comportamiento, tus sentimientos o tus ideas cambian cuando las cosas son difíciles, para poder reconocer que necesitas más apoyo. Las señales pueden ser distintas en el caso de los adultos que en el de los niños o los adolescentes.
 
Tipos de Apoyo
La Gente a Tu Alrededor- La gente a tu alrededor puede ser uno de los primeros lugares en los que puedas encontrar apoyo. Puede ser un amigo de confianza o un familiar con quien puedas hablar de problemas difíciles. Puede ser también con alguien que te haga reír y sentirte bien. En la comunidad, puedes compartir con una persona de confianza, como maestros o líderes religiosos que impartan orientación en tiempos difíciles.
 
Apoyo profesional- En los Estados Unidos existe apoyo profesional si se necesita. Puede consistir en reunirte con un consejero, asistir a las reuniones de un grupo de apoyo o recibir medicamentos de un doctor. Puede ser muy difícil saber dónde empezar porque hay muchas formas de apoyo. Una posibilidad consiste en hablar con tu médico primario o ver qué servicios se ofrecen en tu zona visitando <a href="https://findtreatment.gov">https://findtreatment.gov</a>/
 
Terapia o Asesoramiento- En estos casos, un profesional capacitado se reúne contigo para hablar de cuestiones o problemas concretos y ayudarte a enfrentarlos. Normalmente tienen lugar en una oficina o en plataformas de telesalud o a distancia. Muchos profesionales ofrecen este tipo de ayuda, entre ellos psicólogos, asistentes sociales clínicos licenciados, especialistas en terapia de familia o de pareja y consejeros profesionales licenciados.
 
Grupos de Apoyo- son dirigidos por profesionales capacitados y suelen dedicarse a cuestiones concretas como la tristeza, la depresión, la ansiedad, el consumo de drogas o el trauma. Estos grupos ofrecen a la vez orientación y el apoyo de otros que hacen frente a problemas similares. Para encontrar grupos de apoyo en tu zona puedes buscar en Internet, por ejemplo “Grupo de Apoyo + “Duelo.”  
Medicamentos- los profesionales autorizados como psiquiatras, médicos o enfermeros pueden recomendar y recetar medicamentos para ayudar a reducir el estrés, levantar el ánimo, dormir mejor o manejar otros síntomas. Quienes reciben medicamentos suelen reunirse con quien se los recetó una vez al mes para monitorear el progreso. Puedes obtener servicios de administración de medicamentos en tu hospital de atención primaria o con un psiquiatra.
Sitios de ayuda emocional- Cuando necesitas hablar con alguien, puedes ponerte en contacto con un sitio de ayuda emocional. Estos sitios son confidenciales y gratuitos y están a cargo de homólogos o profesionales capacitados. Para encontrar uno en el estado en que vivas puedes visitar <a href="https://warmline.org/warmdir.html">https://warmline.org/warmdir.html</a>. También se puede buscar en Internet “warmline “y agregar la zona en que vivas. Puedes pedir servicios de traducción, aunque no todos los sitios los ofrecen.
 
Apoyo de emergencia- está disponible cuando se necesita de inmediato, como cuando tienes pensamientos suicidas o inquietud por un familiar. Para emergencias de salud mental puedes usar líneas directas nacionales. La línea directa 988 es gratuita y está disponible en todos los estados, ya sea por llamar o por un mensaje de texto. La Línea De Prevención del Suicidio y Crisis 988 ofrece servicios de traducción en más de 240 idiomas. Las líneas directas para casos de crisis están a cargo de profesionales capacitados que pueden enviar personal de emergencia, como equipos móviles para casos de crisis o funcionarios policiales que presten ayuda.
 
Todos pasan por momentos en que necesitan el apoyo de otros. Si te preocupa tu bienestar o el de un familiar, te alentamos a recurrir a alguna de las fuentes mencionadas para saber más acerca del apoyo que tienes a tu disposición en tu comunidad.

Encontrar Apoyo En Tiempos Difíciles

Cuando alquiles una vivienda tendrás que entregar un depósito de garantía al arrendador o a la empresa administradora antes de mudarte. Un depósito de garantía es el dinero que se paga para cubrir cualquier daño que ocurra en una vivienda de alquiler mientras vivas en ella o para pagar las multas que se cobren si incumples el contrato.
 
Las leyes que regulan la cantidad del depósito de garantía que pueden exigir los arrendatarios o las empresas administradoras varían según el estado (o a veces la ciudad) y suele ser un mes de alquiler. Cuando dejes la vivienda, el propietario o la empresa administradora puede conservar todo o parte el depósito de garantía si:
 
<ul>
<li>Has causado daños que van más allá del “desgaste normal”</li>
<li>No limpiaste a fondo la propiedad alquilada o dejaste artículos que hay que eliminar</li>
<li>Saliste de la propiedad antes del término del contrato o no diste al arrendador o a la empresa administradora el aviso exigido por el contrato</li>
<li>No devolviste todas las llaves de la propiedad alquilada</li>
</ul>
 
Cuando te vayas a mudar a una vivienda de alquiler, el arrendador puede exigir que firmes una lista para comprobar el estado de ventanas, pisos, alfombras, paredes, mesones, artefactos de iluminación y aparatos electrónicos, entre otras cosas. Asegúrate de comunicarle al arrendador cualquier objeto dañado que observas en el departamento antes de mudarte y márcalo en la lista antes de firmarla. Si el arrendador no proporciona una lista, se recomienda tomar fotografías de todas las habitaciones antes de mudarte, hacer una lista de los objetos dañados que veas y pedir al arrendador que feche y firme la lista.
 
Al terminar el contrato, si dejas el departamento en el mismo estado en que se encontraba cuando te mudaste, tienes derecho a que te devuelvan el importe íntegro del depósito. Toma fotos del departamento después de mudar tus pertenencias. De ser posible, se recomienda recorrer el departamento con el arrendador o el administrador del edificio cuando estés listo para devolver las llaves a fin de discutir cualquier problema concreto que pueda afectar la devolución del depósito de garantía.
 
Según cual sea la legislación local, por lo general el propietario o el administrador de la propiedad tiene que devolver el depósito pocas semanas después, con los intereses que se hayan acumulado mientras estuvo en el banco. Si el dueño o el administrador sostienen que ha habido daños o que la vivienda no estaba limpia, pueden no devolver parte del depósito. En este caso, tú deberías recibir un estado de cuenta en el que se desglose cada uno de los gastos de reparación o limpieza.
 
Si has dado el aviso de mudanza exigido por el contrato de alquiler, has devuelto las llaves y no has recibido tu depósito unas pocas semanas después, o no estás de acuerdo con la suma que se ha deducido, envía al arrendador una carta que incluya una copia de las fotos que has tomado, la lista de comprobación si tienes una y una copia del contrato. A veces, una carta de este tipo indicará al arrendador o al administrador de la vivienda que conoces la ley y sabes cuáles son tus derechos y esto puede ser suficiente para que te devuelvan el depósito. Si la carta no tiene resultado, tal vez procedas a demandar al arrendador ante los tribunales. En muchas ciudades y pueblos hay servicios de abogados gratuitos o de bajo costo para ayudar a los inquilinos que tienen problemas con sus arrendadores.
 
Descargo: Este artículo fue preparado en colaboración con Refugee Housing Solutions, proyecto de Church World Service, en virtud de un acuerdo financiado por el Departamento de Estado de los Estados Unidos

Alquilar una vivienda: el depósito de garantía

La salud mental puede tener distintos significados según la cultura, la familia o la experiencia anterior de cada uno. En los Estados Unidos, incluye todos los aspectos del bienestar emocional de la persona, por ejemplo, como manejamos el estrés, como interactuamos con otros o como nos sentimos mental y físicamente. Los problemas de salud mental pueden ir desde no dormir en la noche hasta lamentar la pérdida de un ser querido, sentirse asustados sin que haya razón o estar más estresados en el trabajo o el hogar. En los Estados Unidos se ha hecho más común hablar de los problemas de salud mental y buscar apoyo.
 
La atención de salud mental en el hogar
Para algunos, la atención de la salud mental tiene lugar en el hogar y todo el día. Puede consistir por ejemplo en salir a caminar, tomarse un descanso de la presión del trabajo, hablar con un amigo o familiar acerca de un problema que preocupa, dormir toda la noche para hacer descansar el cuerpo y la mente o incluso en respirar hondo. Todo esto puede mejorar la salud mental.
Apoyo de un médico o de un consejero
Para otros, la salud mental puede requerir apoyo profesional en el consultorio de un médico o con un consejero, lo que a menudo se llama tratamiento ambulatorio. En los Estados Unidos hay muchas posibilidades de encontrar apoyo para mejorar el bienestar, que pueden consistir en una visita a su médico internista para que recete un medicamento a fin de reducir el estrés o levantar el ánimo o reunirse con un consejero, individualmente o como familia, a fin de aprender técnicas para sobrellevar problemas o dificultades concretos.
 
Grupos de apoyo
Otra forma común de apoyo consiste en grupos integrados por personas con antecedentes o problemas similares, como un grupo de apoyo para la aflicción. Los grupos proporcionan tanto el beneficio de aprender cosas nuevas como el de reunirse con otros con los que se comparten experiencias. Incluso se puede asistir a algunos grupos en línea.
 
Hospitalización
Para una pequeña proporción, la atención de la salud mental incluye la hospitalización o el tratamiento en régimen de internación. Este es necesario por lo general cuando alguien tiene complejos síntomas de salud mental o problemas que pueden incidir en su seguridad o la de otros. Si alguna vez piensan que alguien que conocen corre peligro en razón de su salud mental, pueden llamar al número 988 desde cualquier lugar en los Estados Unidos para buscar apoyo de inmediato en inglés y en muchos otros idiomas.
 
La salud mental tiene efectos que van más allá de cada uno y suelen afectar a familias y comunidades. Una mejor salud mental puede significar un mayor bienestar de quienes lo rodean, como los hijos, la familia y los miembros de la comunidad. Una manera de alcanzar los objetivos para su vida en los Estados Unidos consiste en hablar acerca de su salud mental y darle prioridad.
 
Puede ser abrumador saber cómo empezar a cuidar la salud mental, especialmente si el concepto es nuevo para ustedes o su familia. Una posibilidad consiste hablar con su médico internista. También pueden buscar apoyo de salud mental en su zona en la dirección <a href="https://findtreatment.gov/">https://findtreatment.gov/</a>.

¿Qué es la atención de salud mental en los Estados Unidos?

Las enfermedades respiratorias, como la influenza (gripe), el virus respiratorio sincicial (VSR), el resfriado común y el COVID-19, son más comunes durante el invierno, pero pueden ocurrir en cualquier momento. Las infecciones respiratorias afectan principalmente la nariz, la garganta y los pulmones. Algunas personas pueden enfermarse gravemente a causa de estas enfermedades. La prevención, las pruebas y el tratamiento pueden ayudar a todos a evitar enfermedades más graves.
 
Las enfermedades respiratorias se transmiten de persona a persona. Cuando alguien con una enfermedad respiratoria tose, estornuda o habla, los gérmenes quedan en el aire cerca de él y, si otras personas los respiran, también pueden enfermarse. Con algunas enfermedades respiratorias, como el COVID-19, las personas también pueden enfermarse al tocar superficies con gérmenes.
 
Las personas con enfermedades respiratorias pueden sentir algunos de estos síntomas: 
<ul>
<li>Fiebre  </li>
<li>Tos  </li>
<li>Fatiga (cansancio)  </li>
<li>Dolor de garganta  </li>
<li>Secreción o congestión nasal  </li>
<li>Dolores musculares o corporales</li>
<li>Dolores de cabeza  </li>
<li>Vómitos y diarrea</li>
</ul>
Los síntomas del VSR, la gripe, el resfriado común y el COVID-19 son muy similares. La única manera de saber qué enfermedad tienes es haciéndote la prueba. Es posible que puedas hacerte una prueba en el consultorio de un médico, en un sitio de pruebas comunitario, en el trabajo, la escuela o en una farmacia. Las pruebas de enfermedades respiratorias suelen ser accesibles para las personas con seguro médico, incluido Medicaid. Muchas farmacias también venden pruebas caseras que puedes realizar tú mismo para detectar COVID-19. Estas pruebas no detectan otras enfermedades respiratorias.
 
La vacunación es la mejor protección contra las enfermedades respiratorias para ti, tu familia y tu comunidad. Existen vacunas para la gripe, el VRS y el COVID-19. Incluso si contraes una enfermedad respiratoria después de vacunarte, la vacuna ayuda a evitar que la enfermedad se convierta en algo grave.
 
Las vacunas son seguras y eficaces para adultos, niños y bebés de hasta seis meses de edad. No puedes contraer enfermedades respiratorias por las vacunas contra el VSR, la gripe o el COVID-19. Se esperan efectos secundarios leves y los efectos secundarios graves son extremadamente raros. Las vacunas contra la gripe y el COVID-19 son seguras para las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia. Las mujeres embarazadas necesitan recibir las vacunas porque no sólo protegen a las mujeres durante el embarazo sino también a los bebés en sus primeras semanas o meses de vida.
 
Es seguro vacunarse contra la gripe, el COVID-19 y el VRS al mismo tiempo. Se necesitan aproximadamente dos semanas después de la vacuna más reciente contra el VRS, la gripe o la COVID-19 para que tu cuerpo aprenda cómo protegerte contra las enfermedades.
 
La mejor época para vacunarte contra las enfermedades respiratorias es agosto, septiembre y octubre, pero puedes vacunarte en cualquier momento. Debido a que la gripe y el COVID-19 cambian constantemente, es necesario vacunarte contra la gripe cada otoño y es posible que necesitas refuerzos para el COVID-19 con regularidad. Muchos consultorios médicos y clínicas ofrecen vacunas contra el RSV, el COVID-19 y la gripe. Incluso si no tienes un médico o una enfermera habitual, es posible que puedas vacunarte en otro lugar, como un departamento de salud, una farmacia o incluso en algunas escuelas y lugares de trabajo.
 
Quedarte en casa y no asistir al trabajo, la escuela o los eventos sociales cada vez que te sientas enfermo es una de las cosas más importantes que puedes hacer para proteger a tu familia, amigos y comunidad. Si no te sientes bien, pero debes salir de casa, usa una mascarilla para cubrirte al toser y estornudar.
 
Reunirte en interiores durante momentos de alto riesgo de enfermedades respiratorias puede ser inevitable a veces, pero existen formas de reducir el riesgo de enfermarse. Si es posible, abra las ventanas para reducir la propagación de enfermedades. Lávate las manos y limpia las superficies con frecuencia para protegerte y proteger a los demás de enfermedades respiratorias y gérmenes. Abstente de los gestos tradicionales como abrazos, apretones de manos y besos y utiliza saludos verbales más informales cuando te reúnas con familiares y amigos.

Lo Que Hay Que Saber Sobre las Enfermedades Respiratorias

Cuando las temperaturas bajan durante los meses de invierno, incluso una exposición breve al frío extremo y al viento helado puede poner en peligro la vida. Las tormentas invernales y las tormentas de hielo también pueden derribar líneas eléctricas y dejar tu hogar sin electricidad ni calefacción. Incluso si vives en un área donde las bajas temperaturas no son tan comunes, siempre debes estar preparado para una caída repentina de temperatura y saber cómo mantenerte caliente en caso de que se corte la electricidad o la calefacción. Sigue estos consejos de seguridad durante temperaturas extremadamente frías:
 
Seguridad en la Calefacción de la Casa 
 
<ul>
<li>Nunca calientes con tu estufa de cocina.</li>
</ul>
<ul>
<li>Mantén los calentadores portátiles alejados de cualquier objeto inflamable, como la ropa. Apaga los calentadores cuando no estés en la habitación.</li>
</ul>
<ul>
<li>Nunca hagas funcionar el motor de un automóvil en un garaje o espacio cerrado. El monóxido de carbono, inodoro e incoloro, proveniente del escape de un automóvil es altamente tóxico y puede causar la muerte.</li>
</ul>
<ul>
<li>Nunca enciendas fuego en el interior, excepto en una estufa de leña legal y certificada.</li>
</ul>
 
Qué Hacer Si Se Corta la Electricidad y la Calefacción
 
<ul>
<li>Prepara una habitación de “refugio” para tu familia y tus mascotas en un espacio pequeño, idealmente protegido del viento predominante. </li>
</ul>
 
<ul>
<li>Aísla las ventanas de tu habitación de “refugio” con mantas, cortinas de tela gruesa, toallas o plástico. Quédense juntos para compartir el calor corporal. </li>
</ul>
 
<ul>
<li>Reúne tantos abrigos de invierno, mantas, suéteres y sacos de dormir como puedas encontrar. Si tienes una tienda de campaña, también puedes instalarla en la habitación. </li>
</ul>
 
<ul>
<li>Deja un hilo de agua corriendo en todos los grifos y abre los gabinetes debajo de los fregaderos para exponer las tuberías. Esto ayudará a evitar que las tuberías se congelen y revienten.</li>
</ul>
 
Consejos Adicionales de Seguridad para Tormentas Invernales
 
<ul>
<li>Mantente informado. Ponle atención a las fuentes de noticias locales para asegurarte de estar actualizado sobre cualquier anuncio de emergencia en caso de ser necesario. Por ejemplo, a veces se crean refugios temporales en las comunidades si hay cortes de energía.  </li>
</ul>
<ul>
<li>Mantén los teléfonos cargados. </li>
</ul>
<ul>
<li>Mantén linternas, una radio y baterías adicionales fácilmente accesibles. </li>
</ul>
<ul>
<li>Asegúrate de tener suficiente agua potable limpia para varios días a una semana. Llena las botellas vacías con agua de la llave en caso de que las tuberías se congelen.</li>
</ul>
<ul>
<li>Si tienes que salir a la calle cuando hace mucho frío, limita tu tiempo afuera, vístete con capas gruesas, usa guantes y especialmente un gorro (el 40% del calor de tu cuerpo se puede perder por la cabeza). La exposición al frío puede provocar hipotermia (una condición a menudo fatal cuando la temperatura del cuerpo desciende por debajo de los 95 grados Fahrenheit). Las personas mayores son especialmente susceptibles a la hipotermia. Una sensación térmica de menos 20 grados Fahrenheit causará congelación en esta grave condición médica en solo 30 minutos. La congelación puede causar daños graves y permanentes a la piel y las extremidades.</li>
</ul>
<ul>
<li>No conduzcas durante las tormentas invernales. Las carreteras son peligrosas y si te quedas varado, podrías morir por exposición al frío. </li>
</ul>
<ul>
<li>Conserva energía.</li>
</ul>

Mantenerte Seguro Durante las Temperaturas de Congelación

En los Estados Unidos hay muchos lugares en que se puede comprar ropa usada de buena calidad, que costará menos que la ropa nueva. En la ciudad o el pueblo en que vivan encontrarán tiendas administradas por organizaciones sin fines de lucro que reciben donaciones de ropa y la venden a buen precio en la comunidad.
 
Goodwill es una gran organización que vende ropa usada y tiene más de 4.000 tiendas en ciudades y pueblos de los Estados Unidos. Pueden encontrar una en su <a href="https://www.goodwill.org/locator/">localizador</a> (locator) En las tiendas de Goodwill encontrarán una amplia variedad de estilos de ropa usada para mujeres y hombres. El inventario se actualiza constantemente a medida que se reciben más donaciones, de manera que se puedan encontrar nuevas prendas cada pocas semanas.
 
El Ejército de Salvación es otra importante organización, parecida a Goodwill, que vende ropa usada y tienen casi 8.000 tiendas en los Estados Unidos. Se puede encontrar una tienda del Ejército de Salvación en su <a href="https://satruck.org/ThriftStore/">localizador</a> (locator).
 
En el pueblo o la ciudad en que viven también puede haber tiendas más pequeñas de segunda mano que venden ropa usada a precio razonable. Vayan a <a href="https://www.google.com/maps">Google Maps</a> y escriban en la barra de búsqueda las palabras “thrift stores” para encontrar tiendas de Goodwill, el Ejército de Salvación u otras en que se puede comprar ropa usada.

Cómo ahorrar dinero cuando se compra ropa

El impuesto a la compraventa es un impuesto con el que los estados gravan algunas cosas que se compren. Algunos estados autorizan a sus ciudades y pueblos a añadir su propio impuesto a la compraventa al impuesto estatal. Si el Estado, la ciudad o el pueblo en que viven cobra un impuesto a la compraventa, verán el monto del impuesto en el recibo, sumado al precio de la compra.
 
A 2022,45 estados y el Distrito de Columbia cobraban un impuesto a la compraventa y cinco estados no lo cobraban. Algunos estados no lo cobran respecto de algunos tipos de alimentos, vestuario (hasta cierto precio) u otras cosas. Si compran algo en Internet o algo que viene de otro Estado, les cobrarán el impuesto a la compraventa del estado en que viven. En el sitio web del Estado encontrarán más información acerca del impuesto estatal a la compraventa y las ventas sobre las cuales se cobra.
 
Algunos estados también tienen feriados tributarios durante el año, en que se pueden comprar ciertas cosas sin pagar el impuesto a la compraventa. Muchos de esos feriados tributarios en los estados tienen lugar en verano para que los padres puedan específicamente comprar enseres escolares, computadoras o ropa libre de impuestos antes de que comience el año escolar. Otros estados alientan durante sus feriados tributarios a comprar productos que permitan ahorrar energía o suministros de preparación para huracanes. En Massachusetts se puede comprar prácticamente cualquier cosa por un monto máximo de $2.500 durante el feriado anual del impuesto sobre la compraventa. En el siguiente enlace se puede ver si hay un feriado tributario en el estado en que viven:
<a href="%20El%20impuesto%20a%20la%20compraventa%20es%20un%20impuesto%20con%20el%20que%20los%20estados%20gravan%20algunas%20cosas%20que%20se%20compren.%20Algunos%20estados%20autorizan%20a%20sus%20ciudades%20y%20pueblos%20a%20a%C3%B1adir%20su%20propio%20impuesto%20a%20la%20compraventa%20al%20impuesto%20estatal.%20Si%20el%20Estado,%20la%20ciudad%20o%20el%20pueblo%20en%20que%20viven%20cobra%20un%20impuesto%20a%20la%20compraventa,%20ver%C3%A1n%20el%20monto%20del%20impuesto%20en%20el%20recibo,%20sumado%20al%20precio%20de%20la%20compra.%20%20%20%20%20%20A%202022,45%20estados%20y%20el%20Distrito%20de%20Columbia%20cobraban%20un%20impuesto%20a%20la%20compraventa%20y%20cinco%20estados%20no%20lo%20cobraban.%20Algunos%20estados%20no%20lo%20cobran%20respecto%20de%20algunos%20tipos%20de%20alimentos,%20vestuario%20(hasta%20cierto%20precio)%20u%20otras%20cosas.%20Si%20compran%20algo%20en%20Internet%20o%20algo%20que%20viene%20de%20otro%20Estado,%20les%20cobrar%C3%A1n%20el%20impuesto%20a%20la%20compraventa%20del%20estado%20en%20que%20viven.%20En%20el%20sitio%20web%20del%20Estado%20encontrar%C3%A1n%20m%C3%A1s%20informaci%C3%B3n%20acerca%20del%20impuesto%20estatal%20a%20la%20compraventa%20y%20las%20ventas%20sobre%20las%20cuales%20se%20cobra.%20%20%20%20%20%20Algunos%20estados%20tambi%C3%A9n%20tienen%20feriados%20tributarios%20durante%20el%20a%C3%B1o,%20en%20que%20se%20pueden%20comprar%20ciertas%20cosas%20sin%20pagar%20el%20impuesto%20a%20la%20compraventa.%20Muchos%20de%20esos%20feriados%20tributarios%20en%20los%20estados%20tienen%20lugar%20en%20verano%20para%20que%20los%20padres%20puedan%20espec%C3%ADficamente%20comprar%20enseres%20escolares,%20computadoras%20o%20ropa%20libre%20de%20impuestos%20antes%20de%20que%20comience%20el%20a%C3%B1o%20escolar.%20Otros%20estados%20alientan%20durante%20sus%20feriados%20tributarios%20a%20comprar%20productos%20que%20permitan%20ahorrar%20energ%C3%ADa%20o%20suministros%20de%20preparaci%C3%B3n%20para%20huracanes.%20En%20Massachusetts%20se%20puede%20comprar%20pr%C3%A1cticamente%20cualquier%20cosa%20por%20un%20monto%20m%C3%A1ximo%20de%20$2.500%20durante%20el%20feriado%20anual%20del%20impuesto%20sobre%20la%20compraventa.%20En%20el%20siguiente%20enlace%20se%20puede%20ver%20si%20hay%20un%20feriado%20tributario%20en%20el%20estado%20en%20que%20viven%20%20%20https://www.nerdwallet.com/article/taxes/sales-tax-holiday-back-to-school-shopping%20">https://www.nerdwallet.com/article/taxes/sales-tax-holiday-back-to-school-shopping</a>

¿Qué es el impuesto a la compraventa?

Cuando termina el día de clases, en los Estados Unidos muchos niños participan en actividades de deportes, educación física, educación, arte, música, salud, participación comunitaria y relajación. Estas actividades en grupo supervisadas se llaman actividades extraescolares o extracurriculares y muchos niños se hacen de amigos de esta forma. Las actividades extracurriculares dan a los niños la posibilidad de pasar tiempo con otros niños, aprender de mentores y adquirir conocimientos que les sirvan para tener mayor confianza en su nueva comunidad. Son una excelente manera de ayudar a los recién llegados a sentirse cómodos en un nuevo país y en la escuela.
 
Los siguientes son algunos tipos de actividades extracurriculares populares en los Estados Unidos
 
Deportes
En los Estados Unidos muchos niños hacen deporte después de la escuela. El fútbol, el básquetbol, el béisbol, el atletismo, la gimnasia, el vóleibol y la natación son deportes populares. Ingresar a un equipo deportivo es una muy buena forma de que tu niño haga amigos, esté sano, haga ejercicio y desarrolle aptitudes en equipo
 
Arte y música
La escuela de tu hijo u otras organizaciones de la comunidad pueden ofrecer programas de arte y música después de la escuela sin costo o a un costo bajo. Ofrecen actividades como dibujo, pintura, escritura, fotografiar, filmación, teatro, danza o canto en un coro. Algunos programas de música ofrecen clases y el alquiler de instrumentos musicales sin costo o a un costo bajo.
 
Participación en la comunidad
El voluntariado y los servicios comunitarios de los estudiantes son muy importantes en muchas partes de los Estados Unidos. Algunos estados incluso exigen que un alumno, para egresar de la escuela secundaria, cumpla un cierto número de horas de voluntariado. Una constancia de trabajo como voluntario o de participación comunitaria sirve también de elemento a favor cuando se postule a una institución de enseñanza superior o a una universidad
 
¿Dónde puedo encontrar más?
Las escuelas, los centros culturales, los lugares de culto, las bibliotecas, los centros comunitarios y organizaciones sin fines de lucro son lugares que pueden ofrecer actividades extracurriculares. Pregunta a la dirección de la escuela de tus hijos que opciones de actividades extracurriculares existen. En su mayor parte son gratuitas o de bajo costo y se pueden organizar de manera que no interfieran con la rutina de tus hijos y sus obligaciones en el hogar. Siempre hay que cerciorarse de que en el programa existan normas y procedimientos para la seguridad del niño, entre otras cosas, que se hayan verificado los antecedentes del personal, que el número de niños por encargado sea apropiado, que el personal haya recibido formación adecuada y, en el caso de actividades escolares, que haya alguien disponible en el lugar con conocimientos de primeros auxilios y resucitación cardiopulmonar.

Actividades extracurriculares en los Estados Unidos

Si no tienes un automóvil y quieres viajar de un estado o una ciudad a otra, hay tres grandes opciones: viajar en avión, en tren o en autobús.
 
En avión
Viajar en avión es generalmente el medio más costoso para ir de un estado a otro, aunque puede ser la única opción realista según que tan lejos vayas y/o que tan rápido tengas que llegar. Si vives cerca de un aeropuerto grande, habrá más opciones de vuelo y podrás encontrar vuelos directos y con una tarifa más baja a tu lugar de destino. Si vives cerca de un aeropuerto regional más pequeño o viajas a un aeropuerto más pequeño, los vuelos pueden ser más caros. Los vuelos pueden ser afectados también en cualquier época del año por lluvias intensas, vientos fuertes, tormentas eléctricas, hielo, niebla o nieve.
 
El mejor momento para encontrar los billetes de avión más baratos cambia cada año y puede variar según lugar o época del año, pero suele ser con uno o tres meses de antelación. Comprar un billete aéreo unos pocos días o unas pocas semanas antes del vuelo será casi siempre mucho más caro y, en general, los vuelos más directos son más caros que aquellos en que se cambia de avión (se hace escala) para llegar al lugar de destino. Al decidir si vas a ir en avión, es importante tener en cuenta que las aerolíneas cobran extra por el equipaje, así como el costo y el tiempo que significa trasladarte al aeropuerto y desde él.
 
 
En tren
El único servicio de trenes de larga distancia entre estados de los EE.UU. se llama Amtrak y es de propiedad parcial del gobierno, que lo administra. El servicio de trenes en los Estados Unidos no está tan desarrollado ni es tan rápido como en algunos países y puede ser costoso. Sin embargo, si vives en la costa este del país, especialmente entre Boston y Washington D.C., y hay una estación de Amtrak cerca de donde vives y del lugar al que vas, los trenes son generalmente menos costosos, más convenientes y a veces más rápidos que los aviones. Si tu lugar de destino es una ciudad más pequeña de tu estado, el estado vecino o unos pocos estados de distancia, Amtrak también puede ser una buena opción. Consulta en un mapa si tu lugar de destino está en el itinerario de Amtrak. Algunos estados, especialmente en la costa este, tienen también servicios ferroviarios regionales que conectan ciudades y pueblos o incluso estados vecinos.
 
Puedes hacer una reserva en <a href="https://www.amtrak.com/tickets-reservations">el sitio web de Amtrak</a> , por teléfono 24 horas al día en el número1-800-USA-RAIL (1-800-872-7245) o en una estación de Amtrak en que haya personal. Para comprar los billetes necesitarás una tarjeta de crédito o una tarjeta de débito con el logo de una tarjeta de crédito (como Visa y MasterCard) y una dirección de correo electrónico. Cuando estés en el tren, mostrarás al inspector el billete en PDF en el teléfono. Antes de subir al tren asegúrate de que el teléfono esté cargado.
 
De ser posible, se recomienda comprar los billetes de Amtrak por lo menos un mes antes del viaje para aprovechar tarifas más bajas. Generalmente es más caro comprar los billetes algunos días o semanas antes del viaje, para días feriados o en épocas de gran demanda.
 
En autobús
El autobús es normalmente la forma menos costosa de viajar entre estados y los itinerarios abarcan prácticamente todas las ciudades y pueblos del país. Viajar en autobús puede ser lento, pero es cómodo y permite viajar a lugares a los que no se puede llegar en avión o en tren. Los grandes servicios de autobuses que ofrecen itinerarios a través de los Estados Unidos son Flixbus y Greyhound. Sus extensas redes te pueden trasladar prácticamente a cualquier lugar de los Estados Unidos a un costo bajo en comparación con ir en avión, tren o automóvil. Otros servicios de autobús entre estados son <a href="https://peterpanbus.com/">Peter Pan</a>, <a href="https://us.megabus.com/">Megabus</a> y <a href="https://www.luxbusamerica.com/">Lux Bus</a>. Se pueden comprar boletos para estos servicios de autobús en su sitio web. También hay compañías privadas que ofrecen viajes entre ciudades de determinadas regiones del país, como el Noreste, el Atlántico Central, el Medio Oeste o la Costa Oeste.
 
¿Qué medio de transporte debo elegir?
Comparar el costo y el tiempo de viaje por avión, tren o autobús te hará economizar dinero y servirá para planificar el viaje. A veces la mejor opción es una combinación de los tres medios de transporte. Recuerda, si quieres conseguir el mejor precio, lo mejor es no esperar hasta último minuto. De ser posible, siempre reserva tus boletos con antelación.

Viajar de un estado a otro de los EE.UU sin automóvil

¿Qué es el envenenamiento causado por pintura a base de plomo?
El plomo es un metal tóxico de origen natural que puede causar graves problemas de salud si se ingiere, toca o inhala. En el pasado, el plomo era uno de los ingredientes de la pintura usada en el interior y exterior de casas y edificios. En los Estados Unidos se proscribió en 1978 la utilización de cualquier pintura a base de plomo, pero el envenenamiento por plomo causado por pintura en construcciones más antiguas constituye un verdadero peligro para la salud.
 
El envenenamiento por plomo puede afectar a cualquiera, pero los niños están especialmente expuestos porque pueden tocar o comer pedacitos de pintura que se estén descascarando y contengan plomo. Los organismos de los niños se están desarrollando y su cerebro y sistema nervioso son muy sensibles a los efectos del plomo, que puede causar problemas de aprendizaje y de conducta, un atraso en la pubertad y daño cerebral. Puede asimismo dañar órganos, la sangre y el sistema digestivo. A niveles muy altos, el envenenamiento por plomo puede incluso ser fatal. El plomo no se origina naturalmente en el cuerpo humano, así que cualquier cantidad que se detecte en un niño se considera envenenamiento por plomo.
 
 
La legislación federal de los Estados Unidos exige que, antes de firmar un contrato de alquiler y mudarse a una casa o un departamento construido con anterioridad a 1978, el arrendador les proporcione información acerca de los peligros de la pintura a base de plomo. Además, los estados y las ciudades tienen su propia legislación relativa a la contaminación y el envenenamiento por plomo. Algunos tienen leyes mucho más estrictas que la legislación federal. El estado de Nueva York, por ejemplo, exige que en la revisación médica de rutina de niños de seis meses a seis años de edad se hagan análisis para detectar la presencia de plomo. Para más información acerca de leyes específicas sobre plomo en su estado o ciudad, <a href="https://m.me/SettleInUS">envíennos un mensaje a nuestra página en Facebook</a>.
 
 
¿Como puede la pintura vieja causar envenenamiento por plomo en los niños?
La pintura vieja a base de plomo fácilmente puede resquebrajarse y pelarse. Los niños pueden comer pedacitos de esta pintura que caigan al suelo. La pintura a base de plomo que se resquebraja suelta también pequeñas partículas de polvo de plomo que se asientan en juguetes u otros objetos que los niños se lleven a la boca. También pueden envenenarse al lamer o morder marcos de ventanas, muebles, marcos de puertas, mesadas y otros objetos que estén cubiertos de pintura a base de plomo o polvo de plomo. Asimismo, cuando se raspa o lija pintura a base de plomo para volver a pintar, se genera polvo de plomo que puede desparramarse por toda la casa y debe ser minuciosamente limpiado por un profesional certificado.
 
 
¿Cuáles son los síntomas del envenenamiento por plomo?
Los síntomas de envenenamiento por plomo no se manifiestan por lo general hasta que se han acumulado en el organismo cantidades peligrosas. Por ello, es importante entender el peligro que significa el plomo en el hogar y tener una actitud proactiva al respecto. Los síntomas de envenenamiento por plomo en los niños incluyen:
 
<ul>
<li>Dificultades de aprendizaje</li>
<li>Cambios en el comportamiento</li>
<li>Irritabilidad</li>
<li>Dolor de cabeza</li>
<li>Pérdida del apetito</li>
<li>Pérdida de peso</li>
<li>Fatiga</li>
<li>Dolor abdominal</li>
<li>Vómitos</li>
<li>Estreñimiento</li>
<li>Pérdida de audición</li>
<li>Convulsiones</li>
</ul>
 
¿Cómo sé si hay pintura a base de plomo en un departamento o casa?
A menos que la casa o departamento construida antes de 1978 haya sido inspeccionada por un inspector certificado, no hay realmente manera de saber si hay pintura a base de plomo. Asegúrense de que el arrendador cumpla todas las leyes federales y estatales que exigen hacer análisis para detectar la presencia de plomo y comunicar el resultado. En algunos casos, si un niño menor de cierta edad ha de vivir en un departamento o una casa construida antes de 1978 habrá que hacer una inspección para determinar si hay plomo.
 
¿Qué debemos hacer si existe la posibilidad de envenenamiento por pintura a base de plomo?
<ul>
<li>Averigüen si la casa o la vivienda que se proponen alquilar fue construida antes de 1978. Esto se puede buscar a veces en un sitio web tal como Realtor, Zillow o Trulia. La información se puede encontrar también en línea en la base de datos de un estado o una ciudad.</li>
<li>Insistan en que, antes de mudarse, el arrendador les proporcione toda la información legal sobre el plomo exigida por la ley.</li>
<li>Comuniquen al arrendador que tienen un nuevo hijo o que vive con ustedes un nuevo niño menor de seis años de edad.</li>
<li>Notifiquen al arrendador si tienen pintura que se esté pelando.</li>
<li>Hablen sobre el plomo con el médico de su hijo.</li>
<li>Hagan que los niños menores de seis años sean examinados por lo menos una vez al año para detectar la presencia de plomo.</li>
</ul>
 
Si descubren que están viviendo en una casa construida antes de 1978 de la que no se ha removido el plomo, pueden hacer lo siguiente para reducir temporalmente las posibilidades de que su hijo se envenene por plomo:
 
<ul>
<li>Limpien periódicamente la casa con toallas de papel, detergente doméstico y agua tibia para recoger el polvo y pedacitos de pintura sueltos. Froten con fuerza para remover más plomo. Cuando terminen, pongan las toallas de papel usadas en una bolsa de plástico y tírelas. Los lugares que se deben limpiar con mayor periodicidad son los marcos de ventanas y de puertas y los pisos.</li>
<li>Laven a menudo las manos del niño (especialmente antes de comer o dormir) y laven también con frecuencia sus juguetes, mamaderas y chupetes.</li>
</ul>
 
Recuerden que la única manera de reducir permanentemente el peligro de que su hijo se envenene por plomo consiste en hacerlo remover si la vivienda contiene pintura a base de plomo.
 
Descargo: Este artículo fue preparado en colaboración con Refugee Housing Solutions, proyecto de Church World Service, en virtud de un acuerdo financiado por el Departamento de Estado de los Estados Unidos.

Comprender los peligros de la pintura a base de plomo en la vivienda

Cuando comienza un nuevo año escolar, es importante asegurarse de que los niños estén física y mentalmente preparados para volver a la escuela. Veamos algunos consejos que pueden hacer más fácil la vuelta a la escuela.
 
Tengan una conversación con su hijo
A fin de prepararse para la escuela, comiencen con una conversación. Los niños pueden tener distintos sentimientos respecto de la escuela, como entusiasmo, nerviosismo o incluso temor. Así ocurre en particular en el caso de quienes van a la escuela por primera vez, quienes van a una nueva escuela o quienes van a la escuela por primera vez en los Estados Unidos. Pregúntenles cómo se sienten acerca de ir a la escuela y dígales que es normal sentir tantas cosas distintas. Díganles que pueden hablar con ustedes si tienen problemas en la escuela con amigos, maestros o su trabajo en clase.
 
Dormir bien
Dormir un tiempo suficiente es importante para el bienestar físico y mental del niño y afecta a su rendimiento en la escuela. En las vacaciones de verano, los niños pueden haberse acostumbrado a un horario más relajado, a estar en pie hasta más tarde y levantarse más tarde en la mañana. Para ayudarles a volver a una rutina, hay que ajustar gradualmente sus horas de sueño un par de semanas antes del primer día de escuela y establecer rutinas para ir a dormir y despertarse. Acostarse y despertarse a la misma hora asegura que los niños duerman lo suficiente cada noche.
 
Acostarse a la misma hora es especialmente útil cuando se comparte el dormitorio. Antes de acostarse, hay actividades, como leer juntos un libro, recitar una plegaria o sentarse a hablar acerca de cómo fue el día, que sirven para relajar el cuerpo y dormir mejor. Esta rutina puede incluir prepararse e ir a la cama a la misma hora, así como cosas como lavarse los dientes, lavarse la cara, leer un libro, recitar una plegaria, o sentarse y hablar acerca de cómo fue el día. La gente de toda edad necesita una cantidad suficiente de horas de sueño para pensar con claridad, aprender y funcionar y esto es especialmente cierto en el caso de los niños y los jóvenes, que necesitan una cantidad suficiente de horas de sueño para crecer y desarrollarse. En promedio, los niños más pequeños (uno y dos años de edad) necesitan de 11a 14 horas por día, con inclusión de siestas, los niños en edad preescolar (tres a cinco años) necesitan de 10 a 13 horas, con inclusión de siestas, los niños en edad escolar (seis a 13 años) necesitan nueve a 12 horas y los adolescentes (14 a 17 años) necesitan ocho a 10 horas.
 
Alimentación saludable y actividad física
Puede ocurrir que en el verano los niños hayan comido en forma menos regular o hayan comido cosas menos sanas. Al comenzar el nuevo año escolar, hay que pensar en la forma de estimular hábitos saludables de comida, para lo cual se puede hablar con el niño acerca de opciones saludables para el almuerzo o el desayuno o inscribirlo para que almuerce en su escuela sin costo o a un costo más bajo.
Un régimen alimenticio equilibrado y nutritivo es esencial para el crecimiento, el desarrollo y el rendimiento académico del niño. Antes de que comience el nuevo año escolar, dediquen un tiempo a evaluar sus hábitos de comida y hagan los ajustes necesarios. Los desayunos que incluyan una combinación de proteínas, granos y frutas son una muy buena manera de empezar el día. Un desayuno nutritivo proporciona la energía necesaria para un día productivo en la escuela.
La actividad física también es esencial para la salud física, la capacidad de aprendizaje y el bienestar emocional del niño. Hay que pensar en la forma de ayudar al niño a tener una actividad física regular, aunque se trate de una corta caminata, de un partido de básquetbol o de remontar barriletes después de comer. Una actividad física regular mejora su salud en general, su capacidad para concentrarse y aprender en la escuela y la calidad de sus horas de sueño.
 
Crear un entorno de respaldo emocional
Un nuevo año escolar puede significar una mezcla de emociones para sus hijos, como entusiasmo o nerviosismo. Escucharles expresar sus sentimientos o inquietudes respecto del regreso a la escuela puede servir para disipar las ansiedades que tengan. También conviene hablar de las experiencias positivas que hayan tenido antes en la escuela y asegurarles de que cuentan con su apoyo durante todo el año escolar.

Consejos para que los hijos estén listos para el año escolar

¿Qué es un huracán?
Los huracanes son poderosas tormentas que pueden causar grandes daños a la vivienda y la infraestructura y constituyen un grave peligro para la vida del ser humano. Para quienes viven en zonas propensas a esas tormentas o las visiten es fundamental estar preparados y saber cómo mantenerse protegidos durante un huracán.
 
Los huracanes se forman en el mar, en el Golfo de México o en el Océano Atlántico. Pueden convertirse rápidamente en enormes tormentas, a veces en un radio de cientos de millas de ancho y afectar a grandes zonas al mismo tiempo. Están especialmente expuestos al peligro de huracanes quienes viven en el sur de Texas, Louisiana, Mississippi, Alabama, Florida, Georgia, South Carolina, North Carolina, Virginia, el Distrito de Columbia, Maryland, Delaware, el este de Pennsylvania, New Jersey, el este de New York, Connecticut, Massachusetts, New Hampshire y Maine. Los huracanes pueden incluso llegar al interior de esos estados y causar lluvias torrenciales, inundaciones, fuertes vientos e incluso tornados. La temporada oficial de huracanes va del 1 de junio al 30 de noviembre.
 
Mantenerse informados
Hay que mantenerse al día en la información más reciente de fuentes fidedignas como el <a href="https://www.nhc.noaa.gov/">National Hurricane Center</a>, agencias locales de casos de emergencia y fuentes de noticias. Hay que prestar atención en caso de alertas y alarmas de huracanes en su zona. También hay que entender la diferencia entre alerta de huracanes (puede haber un huracán) y avisos de huracán (se prevé un huracán.
 
Preparar un equipo de emergencia
Preparen un equipo de emergencia con suficiente antelación a cualquier amenaza de huracán y asegúrense de tener alimentos y agua suficientes para cinco días. Después de un huracán, el agua de la llave puede estar contaminada y, si se expide una alerta o un aviso de huracán, es posible que en los almacenes se acaben rápidamente el agua, los alimentos y otros suministros cruciales. En este enlace del Centro de Ayuda de Settle In se encontrará más información sobre los equipos de emergencia.
 
Aseguren su vivienda
Tomen recaudos para proteger su hogar de posibles daños. Recorten árboles y arbustos, aseguren las cosas que estén sueltas en el exterior y refuercen puertas y ventanas. Aseguren o lleven al interior los tachos de basura, el mobiliario de exterior, las parrillas o cualquier otra cosa que pueda convertirse en un peligroso proyectil si el viento es muy fuerte.
 
Evacúen la vivienda cuando se les avise
Si las autoridades emiten órdenes de evacuación en su zona, tómenlas muy en serio y cúmplanlas con prontitud. Sepan cuáles son y sigan las rutas de evacuación designadas. Tengan pensado dónde irán, como la casa de un amigo o un pariente, un hotel o un refugio designado. Salgan temprano para evitar el tráfico y posibles peligros. Recuerden que, cuando se trate de su seguridad, siempre es preferible exagerar la cautela.
 
 
Establezcan un plan de emergencia familiar
Establezcan un plan de emergencia familiar y asegúrense de que lo conozcan todos los que vivan en su hogar. Establezcan un punto de reunión en caso de separarse. Asignen funciones a cada uno de los integrantes de la familia, como reunir documentos importantes, preparar el equipo de emergencia o cuidar las mascotas. Den a conocer el plan a parientes o amigos que estén fuera de la zona afectada de manera que puedan mantenerse al corriente de su paradero.
 
 
Mantenerse protegidos durante la tormenta
Si no pueden evacuar, hay que tomar las siguientes precauciones:
<ul>
<li>Mantenerse en el interior y lejos de ventanas y vidrios.</li>
<li>Mantener cerradas las cortinas, contraventanas o persianas durante la tormenta para protegerse en caso de que se quiebren vidrios.</li>
<li>Buscar refugio en una habitación interior, pequeña y sin ventanas en el nivel más bajo de su hogar.</li>
<li>Mantener al alcance de la mano el equipo de emergencia y agua potable.</li>
<li>Usar linternas para iluminarse y no velas, porque significan un peligro de incendio.</li>
<li>No utilizar artefactos eléctricos y teléfonos fijos durante la tormenta.</li>
<li>Escuchar instrucciones y noticias actualizadas de las autoridades locales.</li>
</ul>
 
Después de la tormenta
incluso una vez que el huracán ha pasado, es importante seguir tomando precauciones y seguir las directrices de seguridad. Manténgase lejos de zonas inundadas, cables eléctricos caídos y escombros. Tengan presente los posibles peligros, como estructuras debilitadas de edificios u agua contaminada. Evalúen su entorno y cumplan las instrucciones de los funcionarios de emergencia.

Mantenerse protegido durante un huracán

La licencia de conducir es un documento importante que se necesita para conducir un automóvil en los Estados Unidos. Puede usarse como documento de identidad y aumenta también las posibilidades de empleo.
 
Cada estado tiene sus propias normas y requisitos para expedir una licencia de conducir a los recién llegados. Las oficinas de algunos ofrecen servicios de interpretación y exámenes escritos disponibles en diversos idiomas, aunque, en algunos, estos servicios pueden ser limitados o no existir en su idioma. Aunque en el estado en que vivan haya servicios de traducción, si su conocimiento de inglés es reducido, es importante matricularse en clases de inglés antes de pedir una licencia de conducir porque tendrán que entender las señales viales e interactuar con otros conductores.
 
El primer paso para pedir una licencia de conducir consiste en obtener información de la agencia de gobierno que las expide en el estado en que vivan. Cada estado tiene un nombre para la agencia que expide la licencia de conducir, que no siempre es el mismo. En algunos se llama Department of Motor Vehicles (DMV), y en otros Division of Motor Vehicles (DMV). En Massachusetts, se llama Registry of Motor Vehicles (RMV) y en Texas Department of Public Safety. Algunos usan otros nombres. Hawai es el único estado en que son los condados, y no el estado, los que expiden licencias de conducir.
 
La oficina del estado que expide licencias de conducir tendrá un sitio web con instrucciones acerca de la forma de pedirlas. Si tienen dificultades para leer en inglés, consigan que alguien le explique los pasos indicados en ese sitio. Algunas agencias de reasentamiento podrán ayudarle a conseguir su licencia de conducir. Si están en contacto con una agencia de reasentamiento, pregunten si les pueden ayudar.
 
Si bien los pasos y requisitos son distintos según el estado, la mayoría de los recién llegados a los Estados Unidos deberían prepararse para hacer lo siguiente a fin de obtener una licencia de conducir (el proceso puede simplificarse si el estado en que viven acepta su licencia de conducir de otro país):
 
<ul>
<li>Pedir un permiso de principiante o una licencia con restricciones</li>
<li>Inscribirse en una clase de instrucción para conducir o practicar con un conductor que tenga licencia</li>
<li>Pasar exámenes (teóricos, prácticos y de la vista)</li>
<li>Presentar una solicitud, mostrar documentos de identidad y pagar una tarifa</li>
</ul>
 
 
Ejemplo: como pedir una licencia de conducir en Virginia
 
Veamos por ejemplo como pedir una licencia de conducir en Virginia. En ese estado, sí tienen 18 años de edad o más y nunca han tenido una licencia de conducir expedida por un estado o un territorio de los Estados Unidos o por el Canadá, Francia, Alemania, Corea del Sur, Taiwán o el Japón, tienen que pedir un permiso de principiante antes de obtener la licencia de conducir. Con él podrán practicar acompañados de un conductor con licencia. Ese conductor debe tener por lo menos-21 años de edad o 18 si es un hermano, hermana o custodio legal.
 
 
En 2023, había que hacer dos cosas para pedir un permiso de principiante en Virginia:
 
En primer lugar
 
Ir a un centro de servicios al cliente del DMV y presentar lo siguiente:
 
Una solicitud de licencia de conducir en Virginia (se puede llenar en línea o en papel)
Pagar el costo de un permiso de principiante ($3) más el costo de la licencia de conducir
Presentar una prueba de identidad
Presentar una prueba de presencia legal en los Estados Unidos
Presentar dos pruebas de residencia en Virginia
Prueba del número de seguro social, si tienen uno. Si saben cuál es su número, el DMV puede verificarlo electrónicamente.
Para ver información acerca de los documentos aceptables como prueba, vayan a este enlace en el sitio web
 
<a href="https://www.dmv.virginia.gov/webdoc/pdf/dmv141.pdf">https://www.dmv.virginia.gov/webdoc/pdf/dmv141.pdf</a>
NOTA: Algunos estados no exigen prueba de presencia legal en los Estados Unidos para obtener una licencia de conducir. Para mayor información, vayan a este enlace:
 
<a href="https://www.ncsl.org/immigration/states-offering-drivers-licenses-to-immigrants">https://www.ncsl.org/immigration/states-offering-drivers-licenses-to-immigrants</a>
 
En segundo lugar
 
Háganse un examen de la vista (si usan anteojos o lentes de contacto, llévenlos); luego, han de dar en el DMV un examen teórico por escrito que consta de dos partes. Vayan a este enlace en el sitio web del DMV de Virginia para ver información acerca de la forma de prepararse para este examen antes de ir al centro de servicios al cliente de DMV y para ver una lista de los idiomas en que se puede dar el examen:
 
<a href="https://www.dmv.virginia.gov/drivers/#know_exam.asp">https://www.dmv.virginia.gov/drivers/#know_exam.asp</a>
 
Una vez que hayan hecho las dos cosas, el DMV enviará el permiso por correo a la dirección que hayan indicado en la solicitud. Si se van a mudar, notifíquenlo de inmediato al DMV porque el Servicio Postal de los Estados Unidos no reenviará el permiso de principiante a la nueva dirección.,
 
NOTA: En Virginia, si tienen autorización temporal para estar en los Estados Unidos, recibirán un permiso de principiante de duración limitada, que será válido únicamente por el tiempo en que estén legalmente autorizados para permanecer en los Estados Unidos. La fecha de vencimiento del permiso de principiante será la misma que la indicada en el documento utilizado para demostrar la presencia legal. Si su estancia autorizada en los Estados Unidos es de menos de 30 días contados a partir de la fecha de su solicitud, no podrán recibir un permiso de principiante de duración limitada.
 
 
Después de recibir su permiso de principiante
 
Después de recibir su permiso de principiante, tienen dos opciones en el proceso para obtener una licencia de conducir.
 
Opción 1
 
Pueden pagar y completar un programa de instrucción para conductores aprobado por el estado, obtener un certificado de que lo han completado y, luego, ir al DMV para pedir la licencia.
 
Opción 2
 
Pueden pedir la licencia de conducir sin hacer un programa de instrucción para conductores, para lo cual pueden tener un permiso de principiante durante 60 días y, luego, aprobar un examen de conducción práctica en el DMV. Tienen que llevar un automóvil para tomar el examen y presentar un documento llamado <a href="https://www.dmv.virginia.gov/webdoc/pdf/csma19.pdf">In-Car Maneuvers Observation Record</a> que deberá estar firmado por un conductor con licencia que los acompañó durante los 60 días en que tuvieron el permiso de principiante. En Virginia, hay intérpretes disponibles en ciertos idiomas y ciertas oficinas del DMV para tomar el examen práctico. En este enlace con el sitio web del DMV de Virginia se encontrará información acerca de la forma de prepararse para el examen práctico:
<a href="https://www.dmv.virginia.gov/general/#skillstest.asp">https://www.dmv.virginia.gov/general/#skillstest.asp</a>
 
Pedir una licencia de conducir en Virginia
 
Si tuvieron que cumplir los requisitos para obtener un permiso de principiante y lo obtuvieron, para pedir la licencia de conducir diríjanse de nuevo a un centro de servicios al cliente del DMV de Virginia. Tendrán que presentar
<ul>
<li>La solicitud de licencia de conducir en Virginia</li>
<li>Todos los documentos necesarios</li>
<li>El certificado de haber completado el programa de instrucción</li>
</ul>
Una vez terminado este proceso, les enviarán por correo una licencia de conducir válida en Virginia por ocho años. Si están autorizados temporalmente para quedarse en los Estados Unidos, recibirán una “licencia de conductor de duración limitada”, que será válida durante el tiempo en que estén legalmente autorizados para permanecer en los Estados Unidos.
 
NOTA: Si tienen 18 años de edad o más y una licencia válida de otros estados de los Estados Unidos, únicamente tendrán que completar una solicitud de licencia de conducir en Virginia, presentar los documentos correspondientes, pagar la tarifa y hacerse un examen de la vista. No tendrán que cumplir ningún requisito de instrucción como conductor.
 
Hay que recordar que cada estado tiene su propio sitio web, sus propias normas, cargos y requisitos. Usamos Virginia como ejemplo para ayudarles a entender el proceso general en el estado en que vivan.
 
Si necesitan ayuda para entender los requisitos en el estado en que viven, envíennos un mensaje de texto a la página de Settle In en Facebook.

Cómo obtener una licencia de conducir en el estado en que viven

Según el lugar en que vivan en los Estados Unidos, durante parte del año puede hacer mucho calor en su vivienda. En algunos lugares, el calor puede llegar a ser insalubre e incluso constituir un peligro para la vida. La energía que se consume para la refrigeración es costosa y en prácticamente todos los casos es un gasto separado del alquiler mensual. En el Centro de Ayuda de Settle In encontrarán consejos para mantener fresca su vivienda y, al mismo tiempo, economizar energía.
 
Prácticamente todos los aparatos de aire acondicionado en los Estados Unidos son eléctricos. Si tienen aire acondicionado en su hogar, traten de usarlo de forma eficiente para ahorrar energía y dinero. Los deshumidificadores también sirven para enfriar al absorber la humedad del aire. Sin embargo, para ser eficaces, tienen que funcionar durante largos períodos, de manera que consumen mucha electricidad. Los ventiladores eléctricos consumen mucha menos energía que los acondicionadores de aire o los deshumidificadores, así que, si usan ventiladores de pie, de mesa o de techo en lugar de aire acondicionado, la cuenta de electricidad será mucho más baja. También se pueden utilizar ventiladores junto con acondicionadores de aire programados a una temperatura más alta, con lo que se reducirá la cantidad de energía necesaria para enfriar una habitación.
 
Si necesitan un acondicionador de aire para refrigerar su hogar, tengan en cuenta que hay tres tipos de sistemas normalmente utilizados en las viviendas de alquiler en los Estados Unidos:
<ol>
<li>Acondicionadores de aire que se instalan en una ventana de la habitación</li>
<li>Acondicionadores de aire portátiles, con ruedas, que están sobre el piso y se pueden mover de una habitación a otra</li>
<li>Aire acondicionado central, que proviene de una unidad central en el edificio o la vivienda</li>
</ol>
 
Acondicionador de aire en la ventana
Lo más común es que una vivienda de alquiler tenga acondicionadores de aire en la ventana. Puede ocurrir que el arrendador ya los haya instalado en habitaciones, pero por lo general es el inquilino el que compra e instala sus propios aparatos.
 
Acondicionadores de aire portátiles
Los acondicionadores de aire no caben en ventanas que tengan menos de 55 cm de ancho. Si la ventana de una habitación tiene menos de 55 cm de ancho, su única opción será un acondicionador de aire portátil. Estos tienen menos eficiencia energética y son más caros que los que se instalan en las ventanas.
 
Consejos al comprar un acondicionador de aire
<ul>
<li>Cuando compren un acondicionador de aire busquen el logo Energy Star. Los aparatos que lo tienen han sido objeto de pruebas para confirmar su eficiencia energética.</li>
<li>Elijan un modelo recomendado para el tamaño de la habitación que quieren enfriar. Si compran uno demasiado poderoso, consumirá más energía que la necesaria cuando lo enciendan. Si compran uno que no alcanza para una habitación, no la enfriará suficientemente y ello también significa derrochar energía.</li>
<li>Muchos modelos de acondicionadores de aire tienen temporizadores que pueden programar la temperatura a distintas horas del día o la noche, con lo que baja el consumo de energía cuando no están en la vivienda. Elijan uno que se pueda programar.</li>
</ul>
 
Consejos para consumir menos energía cuando se use un acondicionador de aire
<ul>
<li>El Departamento de Energía de los Estados Unidos recomienda poner la temperatura en su acondicionador de aire a 78 °F. Si es demasiado alta, bájenla unos pocos grados. Tengan en cuenta que por cada grado Fahrenheit en que suben la temperatura se puede ahorrar de un 1% a un 3% en energía. Como la electricidad es muy cara, la diferencia puede significar un ahorro considerable.</li>
<li>En un día caluroso, no apaguen por completo el aparato cuando no haya nadie en la casa y déjenlo a 78° o un poco más. Así se compensará la electricidad adicional que se va a necesitar para que vuelva a haber una temperatura agradable en su hogar.</li>
<li>Usen o instalen persianas o cortinas en las ventanas y manténganlas cerradas para que no entre el sol.</li>
<li>Algunos acondicionadores de aire tienen filtros que se pueden limpiar y otros tienen filtros que hay que reemplazar. Limpien o reemplacen el filtro en los plazos recomendados o cuando estén visiblemente sucios. Un filtro sucio hará que el acondicionador de aire funcione con mayor dificultad y consuma más energía.</li>
<li>Tapen las aperturas al exterior alrededor de los aparatos en las ventanas para que no salga el aire refrigerado. Sellen las grietas y resquebraduras en el marco de las ventanas para que no entre el aire caliente.</li>
<li>Cuando funcione el acondicionador de aire cierren todas las ventanas.</li>
<li>En el caso de los aparatos en las ventanas y del aire acondicionado central, asegúrense de que todas las salidas de aire estén abiertas o no estén bloqueadas por muebles.</li>
<li>En días muy calurosos traten de no usar el horno u otros aparatos que generen calor. Apaguen las luces que no necesiten.</li>
<li>Al dormir, usen sábanas de algodón en lugar de sábanas de tejido sintético para mantenerse frescos.</li>
<li>Algunas compañías de electricidad ofrecen planes en que se cobra menos durante las horas de menor demanda. Esto a veces se llama plan de tiempo de uso. En el verano, con este plan se cobraría menos por la electricidad en la noche cuando la demanda en el sistema de distribución para refrigeración es más baja. Algunas compañías pueden ya tener incorporado este plan y con otras tendrán que contratarlo. Averigüen si la compañía que proporciona electricidad para su hogar ofrece un plan de tiempo de uso. Estos planes pueden variar, pero generalmente están en vigor de las 8:00 de la noche a las 8:00 de la mañana en el verano. Si se tiene este plan y se usan aparatos que consumen mucha energía, como acondicionadores de aire o deshumidificadores, en horas de menor demanda se ahorrará electricidad y dinero.</li>
</ul>
 
Si tienen dificultades para pagar la cuenta de electricidad, hay programas de gobierno y de beneficencia que pueden ayudarles. En primer lugar, vayan a este enlace:
<a href="https://www.needhelppayingbills.com/html/need_help_with_electric_bills.html">https://www.needhelppayingbills.com/html/need_help_with_electric_bills.html</a>
 
Descargo: Este artículo fue preparado en colaboración con Refugee Housing Solutions, un proyecto del Church World Service, en virtud un acuerdo financiado por el Departamento De Estado de los Estados Unidos.

Mantener fresca su vivienda y, al mismo tiempo, economizar energía

La exposición a temperaturas muy altas puede causar trastornos peligrosos, como un golpe de calor o una insolación. Cuando la temperatura sube, es fundamental tomar las precauciones necesarias para protegerse y prevenir enfermedades causadas por el calor.
 
Insolación y golpe de calor
La insolación y el golpe de calor son trastornos graves causados por el calor que pueden ocurrir cuando el organismo está expuesto a temperaturas elevadas y no se enfría debidamente. Si bien comparten algunos elementos similares, sus características y gravedad son distintas.
 
La insolación se produce típicamente cuando alguien expuesto a temperaturas elevadas realiza una actividad física vigorosa o pasa un largo tiempo en un lugar con mucho calor. Los síntomas incluyen sudor excesivo, fatiga, mareo, náusea, vómito, dolor de cabeza, calambres musculares y un latido cardíaco rápido. De no actuarse con rapidez, puede generar un trastorno aún más grave, llamado golpe de calor.
 
El golpe de calor es un trastorno grave y que puede poner en peligro la vida. Tiene lugar cuando la temperatura interna del organismo sube a un nivel peligroso, generalmente por encima de 40ºC (104°F). Puede desarrollarse con rapidez y requiere una atención médica inmediata. Las señales y los síntomas de un golpe de calor consisten en una temperatura corporal elevada, confusión o desorientación, piel caliente y seca, respiración rápida y corta, latido cardíaco rápido, un dolor de cabeza intenso y persistente, náuseas y vómito o la pérdida de conciencia.
 
Tanto el golpe de calor como la insolación son trastornos graves y es fundamental obtener atención médica. Si sospechan cualquiera de los dos, actúen de inmediato para mantener fresco el cuerpo usando agua o hielo. Actuar con rapidez para hacer bajar la temperatura corporal puede servir para prevenir complicaciones y, tal vez, salvar vidas.
 
Cómo mantenerse protegidos en caso de calor excesivo
<ul>
<li>Beban mucha agua todo el día, aunque no tengan sed. Eviten el consumo excesivo de bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que pueden crear deshidratación. Siempre lleven con ustedes una botella de agua que se pueda volver a usar y, si se dedican a actividades físicas, asegúrense de reponer líquido con más frecuencia.</li>
</ul>
<ul>
<li>Usen ropa liviana, no ajustada y de color claro que permita al cuerpo respirar. Usen telas naturales como algodón o lino, que sirven para mantenerse frescos. Eviten los colores oscuros porque tienden a absorber calor. Si están afuera, para proteger la cabeza y los ojos del sol usen un sombrero de ala ancha y lentes de sol que protejan de los rayos ultravioletas.</li>
</ul>
<ul>
<li>Limiten la exposición directa al sol. De ser posible, quédense adentro o en lugares con aire acondicionado o con ventiladores. Si tienen que salir, traten de programar las actividades en las horas más frescas el día, como temprano en la mañana o en las últimas horas de la tarde. Traten de estar en la sombra mientras sea posible y busquen periódicamente lugares más fríos para dar al organismo la posibilidad de refrescarse.</li>
</ul>
<ul>
<li>Pónganse un protector solar de amplio espectro con un SPF (factor de protección solar) alto en las partes expuestas al sol por lo menos15 a 30 minutos antes de salir. Vuelvan a ponerse protector cada dos horas o con más frecuencia si sudan mucho o están en el agua. Usen además un bálsamo labial con SPF para evitar que se quemen los labios.</li>
<li>Si no tienen aire acondicionado, usen ventiladores o abran las ventanas para hacer circular el aire. Durante las horas del día con temperatura más alta cierren las cortinas o persianas para bloquear la luz solar. De ser posible, usen contraventanas reflectantes o pongan láminas reflectantes para reducir al mínimo la absorción de calor. Consideren la posibilidad de usar un nebulizador o ponerse compresas frías para bajar la temperatura corporal. En muchas comunidades se habilitan también centros de emergencia con aire acondicionado en casos de calor excesivo. Pueden llamar al teléfono de información de la ciudad o pueblo en que viven, visitar su sitio web o preguntar a un vecino dónde encontrar un centro de emergencia con aire acondicionado.</li>
</ul>
Los bebés, los niños pequeños, las personas de edad y quienes tienen enfermedades preexistentes son más propensos a enfermedades causadas por el calor. Asegúrense de que puedan estar en un entorno fresco y se hidraten debidamente. Ofrezcan ayuda a quienes la necesiten y háganlos buscar atención médica de inmediato si exhiben síntomas golpe de calor o insolación.

Protegerse del calor extremo

Un tornado es una columna vertical de aire que va rotando con violencia, baja de una nube y se desplaza por un terreno. La anchura de un tornado puede ir de unos pocos metros hasta cerca de dos kilómetros. Se forman cuando una corriente de aire fría y otra caliente convergen y, aunque pueden ocurrir en cualquier día del año, son más habituales en la primavera, el verano y el otoño. En 2022, la mayor parte de los tornados en los Estados Unidos tuvieron lugar en los meses de marzo, abril, mayo, junio y noviembre. En su mayor parte se producen al este de las Montañas Rocosas, en las Grandes Llanuras, el Medio Oeste y el Sudeste, pero los ha habido en los 50 estados. Se registran en el país unos mil tornados cada año. En este mapa se indica el peligro de tornados en cada estado del país.
 
Advertencias de tornado
Los tornados pueden ser peligrosos y destructivos. Hay dos tipos de advertencias que tienes que conocer- la alerta de tornado y el aviso de tornado. Una alerta significa que existe la posibilidad de un tornado en la zona y sus alrededores. Cuando hay una alerta de tornado en tu zona tienes que estar preparado para refugiarte. Un aviso de tornado significa que ya se avistado uno y que hay que buscar protección de inmediato.
 
Cómo protegerte en tu casa
<ul>
<li>El lugar más seguro en la casa es el interior de un sótano</li>
<li>Si no hay un sótano, ve a una habitación interna, sin ventanas, en el piso más bajo. Puede ser una pasillo, un baño o un clóset.</li>
<li>No te refugies en lugares en que haya objetos pesados, como un refrigerador en el piso directamente por encima de ti. Si el tornado pasa por tu casa, los objetos pesados pueden desplomar el piso y caer encima de ti.</li>
<li>Para mayor protección, ponte debajo de algo sólido, como una mesa o un banco de trabajo pesado. De ser posible cúbrete con una frazada, un saco de dormir o un colchón y protege tu cabeza con lo que se pueda, incluso las manos.</li>
<li>Mantente a distancia de las ventanas. Cuando una ventana explota, los vidrios pueden causar heridas graves o incluso la muerte.</li>
<li>Si no puedes moverte de una cama o una silla y no hay quien te ayude, protégete de los objetos que caigan cubriéndote con mantas y almohadas.</li>
<li>Si estás al aire libre y se acerca un tornado trata de encontrar refugio de inmediato en una construcción con cimientos sólidos. De no haberla, busca un lugar bajo, como una zanja, y evita los lugares en que haya muchos árboles. Asegúrate de acostarte contra el suelo y proteger tu cabeza y cuello con un objeto o con los brazos.</li>
</ul>
 
Cómo protegerte en el trabajo
<ul>
<li>Ve al nivel más bajo posible y busca una habitación interna o una sala sin ventanas</li>
<li>Evita grandes espacios abiertos como gimnasios y auditorios</li>
<li>No uses ascensores</li>
<li>Agáchate en el suelo y protege tu cabeza</li>
<li>Mantente alejado de las ventanas</li>
<li>Busca lugares de refugio en caso de mal tiempo</li>
</ul>
 
Prepara un “kit de emergencia”
Después de un tornado puede ocurrir que durante cierto tiempo no tengas agua, comida, electricidad u otras cosas necesarias. Visita este enlace del Centro de Ayuda de Settle In para encontrar información sobre lo que hay que incluir en un kit de emergencia: <a href="https://www.settlein.support/es/articles/10905687945885">https://www.settlein.support/es/articles/10905687945885</a>
 
Prepara un plan para comunicarte en caso de emergencia
<ul>
<li>Haz un plan para el caso en que los miembros de la familia queden separados unos de otros a causa de un tornado. Puede ocurrir que los niños estén en la escuela y los adultos en el trabajo.</li>
<li>Después de una emergencia, las redes telefónicas locales pueden estar saturadas porque mucha gente hace llamadas o envía mensajes de texto al mismo tiempo. Tal vez sea más fácil hacer una llamada de larga distancia. Si tienes un amigo o familiar en otro estado, pídele que sirva de contacto familiar y transmita mensajes en caso de emergencia. Asegúrate de que todos los integrantes de la familia sepan su nombre y su información de contacto.</li>
</ul>
 
Qué hacer después de un tornado
Después de un tornado, lo más importante es ir a un lugar seguro. Si puedes, lleva el kit de emergencia. Comprueba si alguien está lastimado o si hay peligro y luego ayudan a los demás. Una vez que estés en un lugar seguro, pon en práctica el plan de comunicaciones de emergencia que preparaste para comunicarte y ponerte en contacto con los miembros de la familia.
 
Usa el teléfono como una herramienta
Existen muchas aplicaciones gratuitas para el teléfono que puede enviarte avisos de tornados. La Cruz Roja de los Estados Unidos ofrece una aplicación gratuita para <a href="https://apps.apple.com/us/app/emergency-severe-weather-app/id954783878">Apple</a> y <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cube.arc.hzd&amp;hl=en_US&amp;gl=US&amp;pli=1">Android</a> llamada Emergency: Severe Weather App. Estas aplicaciones advierten a los usuarios en caso de mal tiempo, con inclusión de tornados, y les permite mantenerse al corriente de las alertas y los avisos de tornado para la región en que viven.

Cómo prepararse para un tornado

El contenido de este sitio Web ha sido preparado por Cultural Orientation Resource Exchange (CORE), es de dominio público y puede ser reproducido; fue preparado en virtud de un acuerdo financiado por la Oficina de Población, Refugiados y Migración (PRM) del Departamento de Estado de los Estados Unidos. Sin embargo, el contenido no representa necesariamente la política de esa Oficina y no se debe partir del supuesto de que el Gobierno federal lo aprueba.

Descargo

Acerca de Settle In

Cuando ocurren situaciones de emergencia causadas por eventos como tormentas o terremotos, el acceso a electricidad, agua potable , alimento, transporte y redes de comunicaciones puede interrumpirse durante días o incluso semanas. Si tienes un equipo de emergencia que esté al alcance de la mano, puedes estar más preparado en caso de que tu comunidad se vea afectada por cualquier situación de emergencia . El contenido básico de un equipo de emergencia que quepa en una (o más) caja de plástico portátil y segura es el siguiente:
 
<ul>
<li>Una linterna y baterías de repuesto</li>
<li>Alimentos no perecederos, como en lata o secos, para tres días (recuerden cambiar el agua y los alimentos cada seis meses)</li>
<li>Agua para tres días para ti y tus mascotas (se recomienda tener un galón de agua por día por persona)</li>
<li>Si tienes un bebé, fórmula o alimentos preparados para tres días, pañales, toallitas húmedas y otros suministros esenciales para los niños</li>
<li>Un adaptador o una fuente de alimentación para el teléfono o baterías recargables y un cargador</li>
<li>Una radio portátil de pilas y pilas adicionales</li>
<li>Un manual y un equipo de primeros auxilios</li>
<li>Medicamentos esenciales para los integrantes de la familia</li>
<li>Un abrelatas</li>
<li>Dinero en efectivo (preferiblemente en pequeñas denominaciones) y tarjetas de crédito</li>
<li>Calzado resistente</li>
<li>Copias de sus documentos personales importantes</li>
<li>Un silbato</li>
<li>Una navaja de bolsillo y utensilios de cocina reutilizables</li>
<li>Fósforos en un recipiente impermeable</li>
<li>Frazadas</li>
<li>Ropa abrigadora</li>
<li>Plástico o lona para protegerse de la lluvia</li>
</ul>

Preparar un equipo para situaciones de emergencia

No es fácil encontrar vivienda asequible en los Estados Unidos y conocer los elementos básicos del alquiler de vivienda les será útil en su búsqueda.
 
Tipos de alquiler de vivienda
Los tipos más importante de alquiler de vivienda que encontrarán en los Estados Unidos son los siguientes:
<ul>
<li>Edificios de departamentos de distinto tamaño, de seis a doce unidades e incluso hasta 100</li>
<li>Casas divididas en dos o más departamentos (a veces llamadas duplexes, triplexes o viviendas multifamiliares</li>
<li>Casas</li>
<li>Casas rodantes</li>
<li>Vivienda compartida en una casa o un departamento (una habitación con cocina y baño compartidos y a veces un cuarto de estar compartido)</li>
<li>Hoteles, incluidos algunos con cocinas pequeñas y un cuarto de estar</li>
</ul>
 
El tipo de vivienda que se puede alquilar dependerá del lugar. Por ejemplo, en las grandes ciudades encontrarán en su mayor parte departamentos para alquilar y, fuera de las ciudades, departamentos o casas.
 
Información sobre el alquiler de vivienda
Cuando se alquila una vivienda se paga una cantidad convenida al propietario o el administrador. En la mayoría de los casos se firma un contrato de alquiler y, por lo general, el alquiler se paga cada mes. El alquiler garantiza que puedan permanecer en su vivienda durante un período convenido (a menudo un año) y por una suma de dinero convenida. En otros alquileres, como en hoteles o de corta duración se paga por día, semana o mes. El alquiler de corta duración puede servir de transición cuando se busca una vivienda a un plazo más largo y en estos casos tal vez no se ofrezca ni se exija un contrato de alquiler. Sin embargo, para cualquier alquiler de vivienda es muy recomendable que haya un contrato o acuerdo por escrito. Para más información sobre los alquileres, visite esta página en el Centro de Ayuda:
 
A continuación se indican algunas posibilidades de costo del alquiler de vivienda:
 
<ul>
<li>
Precio de mercado: el dueño de estas propiedades puede cobrar cualquier suma, según lo que la gente esté dispuesta a pagar por un departamento o una casa. El precio de mercado varía según el lugar y, por lo general, es el tipo de alquiler más caro.</li>
</ul>
<ul>
<li>
Vivienda para familias de diversos ingresos: se trata de edificios en que hay algunos departamentos a precio de mercado y otros reservados para inquilinos cuyos ingresos sean más bajo que el promedio del lugar. Este tipo de vivienda es limitado y no existe en todas las ciudades o pueblos, a pesar de que es conveniente porque los edificios se encuentran cerca de almacenes, escuelas, clínicas y medios de transporte público.</li>
</ul>
<ul>
<li>
Vivienda de interés social: Se trata de viviendas asequibles construidas y financiadas con recursos del gobierno federal o local. En ellas, el alquiler se basa en un porcentaje fijo del ingreso familiar. Siempre hay una lista de espera para las viviendas de esta índole, por lo cual normalmente no están al alcance de los refugiados u otros recién llegados.</li>
</ul>
<ul>
<li>
Vivienda de la Sección 8, se trata del llamado Programa de Vales de Elección de Vivienda y también son subvencionadas por el gobierno federal de los Estados Unidos, que paga al propietario una parte del alquiler para que la vivienda siga siendo asequible. Este programa está limitado a quienes postulan a programas de alquiler subvencionado y reúnen los requisitos para ellos.</li>
</ul>
 
Con esta información básica acerca de los tipos de alquiler de vivienda que existan en su ciudad o su pueblo, pueden dar a la agencia de reasentamiento o al encargado de su caso los datos que figuran a continuación para buscar vivienda o completar la solicitud de vivienda o alquiler:
 
<ul>
<li>¿Cuál es mi actual ingreso familiar?, Esto es, la cantidad que los miembros de la familia que trabajan contribuyen a los ingresos mensuales. Con esta cantidad total se responde a la pregunta “¿cuánto puedo pagar de alquiler?”. No se debe pagar por concepto de alquiler más del 50% de los ingresos mensuales de la familia, una vez deducidos los impuestos y es preferible que esa cantidad no exceda del 30 al 35%.</li>
</ul>
<ul>
<li>¿Cuántos dormitorios necesitamos como mínimo para el número de gente que va a vivir en el departamento? En los Estados Unidos, la oferta de vivienda se hace según el número de dormitorios (los departamentos de un ambiente no tienen dormitorio, únicamente una habitación que incluye cocina y cuarto de estar y puede tratarse de una opción asequible para una persona o una pareja). También hay que entender que existe un límite al número de personas que, según la legislación local, pueden vivir en un espacio de cierto tamaño.</li>
</ul>
<ul>
<li>¿Hay transporte público cerca? ¿Voy a necesitar un automóvil?</li>
</ul>
<ul>
<li>¿En qué barrio tendría que buscar? ¿Voy a sentirme seguro en los lugares en que estoy buscando?</li>
</ul>
 
Hay que recordar que en los Estados Unidos falta vivienda asequible. Al buscar una vivienda de alquiler es importante ser realista y persistente. Aprovechen toda la ayuda que puedan obtener de una agencia de reasentamiento, de un grupo de la comunidad o de otros recién llegados. No hay que desalentarse.
 
Descargo: Este artículo fue preparado en colaboración con Refugee Housing Solutions, que es un proyecto del Church World Service en virtud de un acuerdo financiado por el Departamento de Estado de los Estados Unidos.

Guía básica para el alquiler de vivienda en los Estados Unidos

¿Qué es el desalojo?
El desalojo es una medida legal que puede tomar el arrendador para poner término al contrato e insistir en que se deje la propiedad alquilada. El aviso de desalojo puede llegarte por correo, por un servicio de entrega a domicilio o puede serte entregado en persona. Si eres desalojado, esto tendrá un efecto negativo en tus solicitudes de alquiler en el futuro.
 
Causales de desalojo y forma de evitarlo
<ul>
<li>La falta de pago del alquiler es el motivo más común de desalojo. En la mayoría de los estados, la ley dispone que si estás atrasado en el pago del alquiler, el arrendador puede darte aviso por escrito de que tienes un cierto número de días para pagar la suma adeudada o salirte de la propiedad alquilada. Si no haces ninguna de las dos cosas, el arrendador puede tramitar el desalojo. En unos pocos estados, la ley no exige que el arrendador envíe un aviso por escrito para comenzar un proceso de desalojo. Cualquiera que sea el estado en el que vivas, es importante pagar el alquiler en la fecha fijada en el contrato. También es importante que te comuniques regularmente con el arrendador. Si te vas a atrasar en el pago, pero estás en condiciones de pagarlo pronto, hazle saber de inmediato al arrendador. El arrendador no tiene que aceptar el pago tardío, pero puede estar dispuesto a llegar a un acuerdo. En todo caso, si te atrasas más de una o dos veces en el pago del alquiler, corres el riesgo de ser desalojado.</li>
<li>Es importante que entiendas plenamente las cláusulas de tu contrato. Si no las cumples o ignoras algunas de las obligaciones indicadas allí, corres el riesgo de ser desalojado. Por ejemplo, si el contrato de alquiler no permite tener mascotas, no las tengas. Tampoco debe vivir en la propiedad alquilada más gente que el número autorizado en el contrato. Si el arrendador te advierte verbalmente o por escrito de que has incumplido cláusulas del contrato de alquiler, haz algo de inmediato para resolver la cuestión.</li>
</ul>
<ul>
<li>Pueden ser desalojados por participar en actividades ilegales. Si no están seguros acerca de la legalidad de algo que les piden que hagan, ganar dinero, por ejemplo, pónganse en contacto con un funcionario de una agencia de reasentamiento.</li>
</ul>
 
¿Qué debo hacer si recibo un aviso de desalojo?
¡No lo subestimes! Actúa de inmediato y haz lo siguiente:
<ul>
<li>Pónte en contacto directamente con el arrendador y averigua si hay alguna manera de evitar el desalojo.</li>
<li>Si no puedes llegar a un acuerdo con el arrendador, trata de inmediato de obtener la asistencia de un abogado. Si tienes apoyo de una agencia de reasentamiento, ellos pudieran recomendarte grupos locales que te ayuden a encontrar asistencia legal gratuita o de bajo costo. Si no estás en contacto con una agencia de reasentamiento, las siguientes organizaciones pueden ayudarte a encontrar esa asistencia:</li>
</ul>
-La organización State Side Legal lista organizaciones que ofrecen servicio legal por estado, en los que puedes obtener asistencia gratuita si cumples los requisitos financieros. También puedes usar el mapa para ubicar las organizaciones más cercanas.
 
-La Corporacion de Servicios Legales(LSC por sus siglas en inglés Legal Services Corporation) es una organización sin fines de lucro establecida por el gobierno de los Estados Unidos que proporciona fondos para asistencia jurídica para estadounidenses de bajos ingresos. En el sitio web de la organización indica tu dirección para encontrar la organización de asistencia jurídica financiada por LSC más cercana.
 
Recuerda que como un inquilino responsable, también tienes derechos. No puedes ser desalojado si pagas el alquiler puntualmente y cumples las cláusulas del contrato. Además, el arrendador no puede desalojarte si te quejas o presentas denuncias acerca de condiciones ilegales o inseguras en la propiedad alquilada. Si consideras que vas a ser desalojado sin un motivo justo, un abogado puede ayudarte a impugnar el desalojo y hacer posible que sigas viviendo en la propiedad alquilada hasta que termine el contrato.
 
Descargo de responsabilidad: Este artículo fue preparado en colaboración con Refugee Housing Solutions, proyecto del Church World Service en virtud de un acuerdo financiado por el Departamento de Estado de los Estados Unidos.

Qué es el desalojo y cómo evitarlo

Al acceder al sistema de salud de EE. UU., es importante recordar que tienes derechos y responsabilidades.
 
DERECHOS DEL PACIENTE
Como paciente, tú tienes estos derechos al acceder a la atención médica:
 
El Consentimiento
En la mayoría de los casos, tú tienes derecho a estar de acuerdo o en desacuerdo con cualquier tratamiento que se te sugiera. Por ejemplo, si tu médico te sugiere un medicamento y no te atreves a tomarlo debido a los efectos secundarios enumerados, tienes derecho a expresar tus inquietudes y preguntar si existen medicamentos o métodos alternativos para tratar tu problema. Tú tienes la decisión final sobre tu propia atención médica.
 
Derecho de acceso a tu información médica
Tú tienes derecho a acceder a tu información médica privada. Nadie más puede acceder a esa información sin tu permiso, incluidos familiares o incluso médicos distintos al tuyo. Con algunas excepciones, tu información permanece confidencial hasta que des tu permiso para compartirla.
 
Derecho a interpretación
Como paciente, tienes derecho a interpretación en tu idioma preferido sin costo alguno por parte de cualquier organización de salud que reciba fondos federales (por ejemplo, cualquier organización de salud que reciba fondos de Medicaid). Sin embargo, ten en cuenta que este derecho puede ser difícil de hacer cumplir y depende del entorno médico específico e incluso del proveedor.
 
Derecho a respetar tus tradiciones de atención médica y a elegir un nuevo médico
El sistema de salud de Estados Unidos es grande y cuenta con profesionales médicos de todos los orígenes. Es posible que algunos no estén familiarizados con tus tradiciones. Si sientes que tu médico no respeta quién eres, de dónde vienes o tus creencias, puedes elegir un nuevo médico que acepte tu seguro médico.
 
RESPONSABILIDADES
Además de los derechos que tienes como paciente en el sistema de salud de EE. UU., también tienes responsabilidades.
 
Cumplir con las citas y llegar a tiempo
Los proveedores médicos están muy ocupados. Llegar a tiempo garantiza que el personal pueda cumplir con tu horario y que las citas de otros pacientes no se sean afectadas. La mayoría de los proveedores cobran tarifas si llegas tarde o pierdes tu cita programada. Si sabes que no puedes asistir a tu cita o si llegas tarde, llama al consultorio de tu médico lo antes posible.
 
Honestidad y apertura
La atención de tu médico depende de qué tan honesto y abierto seas con él(ella). La razón por la que los médicos hacen preguntas sobre tu historial médico, especialmente durante las primeras visitas, es para poder establecer patrones, anotar información importante y luego dar un diagnóstico basado en una combinación de tu experiencia y la información que tu proporcionas. La honestidad con tu médico garantiza que puedas recibir la mejor atención posible.
 
Seguir instrucciones
Si bien tienes derecho a mencionar inquietudes a tu médico sobre sus instrucciones, si te sientes cómodo con las instrucciones de tu médico, entonces es tu responsabilidad seguirlas. No seguir las instrucciones puede resultar en un proceso más largo para solucionar tus problemas de salud.

Tus Derechos y Responsabilidades en el Sistema de Atención Médica de EE. UU.

Una tarjeta de crédito es un instrumento financiero que les permite pedir prestada una pequeña cantidad de dinero y reembolsar el préstamo con prontitud. También sirve para que se formen un buen historial de crédito que los bancos tendrán en cuenta cuando pidan otros préstamos en el futuro. Cuando el saldo de la tarjeta de crédito se paga dentro de un mes no se cobran intereses. Si no pagan el saldo completo de la tarjeta, tendrán que pagar intereses por el monto no reembolsado. Los intereses que se cobran por esos saldos pueden son muy altos y pueden sumarse con mucha rapidez a lo que deben. Si no pagan el mínimo necesario en la fecha que corresponde habrá también una pena. Por lo tanto, la tarjeta de crédito debe usarse únicamente para pagar bienes y servicios que puedan reembolsarse en un mes. Aunque parecen iguales, la tarjeta de crédito es distinta de una tarjeta de débito. Con la tarjeta de débito retiran inmediatamente dinero de la cuenta bancaria cuando pagan algo.
 
¿Cómo puedo conseguir una tarjeta de crédito?
 
Antes de emitir una tarjeta de crédito, los bancos examinan cuidadosamente la solicitud porque quieren asegurarse de que el dinero que prestan con la tarjeta será devuelto. El banco pedirá a otra empresa, llamada agencia de crédito, que examine el historial de crédito del solicitante a fin de determinar si actualmente debe dinero de otros préstamos y si tiene antecedentes de pagar puntualmente sus préstamos y cuentas. Con esta información, la agencia de crédito calculará un puntaje de crédito para el solicitante. El banco únicamente va a emitir una tarjeta de crédito si ese puntaje cumple sus requisitos. El puntaje de crédito está vinculado al número de seguro social y la mayoría de las empresas que emiten tarjetas de crédito preguntarán en la solicitud cuál es ese número. Así, pues, si el objetivo es formar un historial de crédito, al solicitar una tarjeta de crédito es especialmente importante tener un número de seguro social o pedir uno.
 
¿Qué pasa si no tengo un historial de crédito?
 
Hay una manera de obtener una tarjeta de crédito si no tienen un historial o un puntaje de crédito. Algunos bancos, contra un depósito en efectivo, emiten una tarjeta de crédito “inicial”. Con esa tarjeta no pueden gastar más de lo que han depositado, pero, si pagan el saldo al tiempo cada mes, posteriormente les pueden emitir una tarjeta ordinaria que no requiera un depósito. Al mismo tiempo, al pagar cada mes la suma que deben de su tarjeta de crédito estarán formando un historial de crédito.

Saber que son las tarjetas de crédito

¿Sabías que en tu nueva comunidad hay bibliotecas públicas que ofrecen muchos recursos sin costo alguno? A continuación figura una lista de algunos de los útiles recursos que ofrece tu biblioteca local:
 
<ol>
<li>Libros sin costo: las bibliotecas tienen grandes colecciones de distintos libros, a menudo en varios idiomas, que se pueden pedir en préstamo.</li>
<li>Lugares donde estudiar: hay escritorios y lugares silenciosos a disposición de todos los que quieran usarlos.</li>
<li>Internet: las bibliotecas ofrecen sin costo Wi-Fi y computadoras con Internet a quienes quieran usarlos.</li>
<li>Discos de video, discos compactos, audiolibros y medios en línea: las bibliotecas tienen otras cosas además de libros que se pueden pedir en préstamo sin costo.</li>
<li>Clases y conferencias: muchas bibliotecas ofrecen clases sin costo para todas las edades, como clases de inglés o de arte y reuniones con autores.</li>
<li>Recursos educacionales: un bibliotecario puede ayudarte a encontrar otras cosas que necesites.</li>
<li>Vida social: se puede reservar un espacio para eventos educacionales a fin de conocer a los miembros de tu comunidad.</li>
</ol>

Las bibliotecas públicas como recurso para adultos y niños

Matricular de inmediato a sus hijos en la escuela les será muy útil para que sigan estando al día en su educación. Además, la legislación de los Estados Unidos exige que los niños estén matriculados en la escuela en un plazo apropiado. A pesar de que las leyes varían en los distintos estados, matricular a los fijos en la escuela dentro de los 30 días siguientes a la llegada a una nueva comunidad se considera apropiado.
 
A continuación se indican algunos beneficios de que puedan disfrutar ustedes, sus hijos y su familia al matricular a los niños en la escuela lo antes posible:
 
<ul>
<li>La educación pública sustenta el aprendizaje, el desarrollo y el bienestar de los hijos.</li>
</ul>
<ul>
<li>Cuanto menor sea el tiempo en que sus hijos no asistan a la escuela mayores serán sus posibilidades de buenos resultados escolares y, además, estarán seguros y supervisados durante el día.</li>
</ul>
<ul>
<li>Los sistemas escolares proporcionan a menudo servicios que tal vez sean necesarios, como almuerzo gratuito y acceso a servicios sociales.</li>
</ul>
<ul>
<li>Si los niños están matriculados en la escuela mientras se encuentran en una vivienda temporal, pueden elegir entre quedarse en ella o cambiar de escuela una vez que encuentren vivienda permanente y se les proporcionará transporte.</li>
</ul>
<ul>
<li>Ustedes tendrán más tiempo durante el día para encontrar empleo, conocer su comunidad y obtener servicios.</li>
</ul>
 
Si tienen preguntas acerca de la matriculación de sus hijos en la escuela,<a href="https://www.facebook.com/SettleInUS/"> envíenos un mensaje en Facebook</a>.

Beneficios de matricular a su hijo en la escuela

Un contrato de arrendamiento es un acuerdo legal entre tú y el propietario del apartamento o casa que alquiles. Antes de firmar, es importante que comprendas claramente lo que está escrito en tu contrato de arrendamiento porque definirá tus derechos y responsabilidades, así como las responsabilidades del propietario durante el tiempo que ocupes la propiedad. En el lenguaje del contrato de arrendamiento, tú eres el “inquilino” y la persona que alquila la propiedad es el “arrendador”.
 
Duración del contrato de arrendamiento
El contrato de arrendamiento especificará cuánto tiempo puedes vivir en el apartamento. Por lo general, la duración de un contrato de arrendamiento es de un año. Tu contrato de arrendamiento especificará la fecha de entrada y la fecha de salida. En un contrato de arrendamiento de un año, debes pagar el alquiler durante 12 meses.
 
Un contrato de arrendamiento especificará con qué anticipación debes avisar al propietario si tienes la intención de mudarte o solicitar una renovación de contrato. Esto suele ser entre 30 y 90 días antes de que finalice el contrato de arrendamiento. Si te mudas antes de la fecha de finalización, es probable que tengas que pagar una multa o incluso pagar todos los meses restantes del contrato de arrendamiento.
 
Si decides renovar tu contrato de alquiler, lo más probable es que el monto de alquiler aumente durante el periodo cubierto por el nuevo contrato. El nuevo monto lo determinará el propietario o en casos muy específicos, las leyes locales que pueden limitar el monto que el propietario puede aumentar el alquiler.
 
Alquiler
El contrato de alquiler especificará el monto del alquiler durante el periodo del contrato, la fecha en que debe pagarse cada mes y el monto de los cargos por demora que deberás pagar si no pagas el alquiler a tiempo.
 
Depósito de seguridad y primer y último mes de alquiler
Un depósito de seguridad es dinero que el propietario guarda en un banco y que te devuelve cuando te mudas si la propiedad queda limpia y sin daños. El contrato de alquiler especificará el monto del depósito de seguridad requerido, que suele ser el monto de un mes de alquiler, a veces más. Cuando finaliza el contrato de alquiler y te mudas, el propietario determinará si hay daños durante el tiempo que viviste en la propiedad y si te devolverá parte o la totalidad del depósito de seguridad. Se recomienda que documentes el estado del apartamento al mudarte tomando fotografías. Además del depósito de seguridad, el contrato de alquiler suele exigir que pagues el primer y el último mes de alquiler antes de mudarte.
 
Número de ocupantes
Es muy probable que tu contrato de arrendamiento limite el número de ocupantes que pueden vivir en la propiedad. Durante el plazo de tu contrato de arrendamiento, el número de personas que vivan en la propiedad no puede superar el número de residentes indicado en el contrato de arrendamiento.
 
Servicios públicos
El contrato de alquiler especificará qué servicios públicos, como electricidad, gas y combustible para calefacción deberás pagar. En algunos contratos de alquiler, uno o algunos de estos gastos pueden estar incluidos en el alquiler. En otros, es posible que se deban pagar todos los servicios públicos. Es importante comprender cómo se calienta o se enfría la propiedad que desees alquilar y el monto aproximado que pagarás por los servicios públicos mensuales. Los inquilinos anteriores, el propietario o la empresa de servicios públicos pueden brindarte una estimación general del costo mensual promedio de los servicios públicos en la propiedad.
 
Otros costos
En ocasiones, el contrato de alquiler puede indicar que eres responsable de otros costos y servicios, como la recolección de basura, el agua, la remoción de nieve o el mantenimiento del jardín. Esto no es habitual, pero, si es necesario, estas responsabilidades se incluirán en el contrato de alquiler.
 
Normas
En el contrato de alquiler se incluirán las normas comunes, así como las normas específicas que el propietario puede exigir a los inquilinos. Los puntos más comunes de esta lista pueden incluir mantener limpias las zonas comunes de la propiedad, no hacer ruido excesivo, ahorrar energía, no tener mascotas, no realizar ninguna modificación en el apartamento, no alquilarlo a otra persona (también llamado subarrendamiento) o instalar una antena de televisión en el techo. Es importante leer todas las páginas del contrato de alquiler para entender qué está permitido y qué no está permitido en cualquier propiedad de alquiler, y si podrías aceptar cumplir estas normas durante el tiempo que vivas allí.
 
Descargo de responsabilidad: Este artículo fue creado en asociación con Refugee Housing Solutions. Refugee Housing Solutions es un proyecto de Church World Service (CWS) en virtud de un acuerdo financiado por los departamentos de Estado y de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.

Entender el contrato de arrendamiento al alquilar un apartamento o una casa

¿Qué es el Servicio Selectivo?
 
El Sistema de Servicio Selectivo es un programa que asegura que las fuerzas armadas de los Estados Unidos pueden proceder rápidamente a la conscripción de efectivos en caso de emergencia nacional. En la actualidad, no hay conscripción en los Estados Unidos y el servicio militar es voluntario. Inscribirse en el Servicio Selectivo (que no forma parte del Departamento de Defensa de los Estados Unidos) no significa alistarse en las fuerzas armadas. Se trata simplemente de sumarse a una base de datos oficial de personas que podrían ser conscriptas.
¿Tienen que inscribirse los inmigrantes?
 
Con muy pocas excepciones, los inmigrantes varones de 18 a 25 años de edad están obligados por la ley a inscribirse en el Sistema de Servicio Selectivo dentro de los 30 días siguientes a su llegada a los Estados Unidos. Esta disposición incluye a los ciudadanos nacionalizados, las personas en libertad condicional, los solicitantes de asilo, los refugiados y todos los hombres cuyo visado haya vencido hace más de 30 días. Los hombres deben inscribirse dentro de los 30 días siguientes a aquel en que cumplen 18 años y pueden hacerlo tardíamente hasta cumplir 26 años. Nota: El Servicio Selectivo no recopila ni proporciona información que indique la situación migratoria de una persona, sea documentada o indocumentada.
 
¿Cómo me inscribo?
 
Inscribirse en el Sistema de Servicio Selectivo es fácil y rápido.
 
Se pueden inscribir en: <a href="https://www.sss.gov/">https://www.sss.gov/</a>
También pueden ir al enlace siguiente, llenar el formulario, imprimirlo y enviarlo por correo a:
 
Selective Service System P.O. Box 94739 Palatine, IL 60094-4739
 
<a href="https://www.sss.gov/wp-content/uploads/2022/08/Form-1-Resized.pdf">https://www.sss.gov/wp-content/uploads/2022/08/Form-1-Resized.pdf</a>
 
En caso de cambiar de domicilio, hay que notificarlo al Sistema de Servicio Selectivo dentro de los 30 días siguientes a la mudanza y hasta el 1 de enero del año en que se cumplen 26 años de edad. Ya no es necesario notificar al Servicio Selectivo los cambios de dirección al cumplir 26 años de edad o más.
 
Pueden inscribirse con un número de seguro social. Para proporcionar ese número si obtienen uno después de haberse inscrito o para actualizar otra información personal, se puede pedir asistencia al número de teléfono 847-688-6888.
 
¿Qué pasa si no me inscribo?
 
No inscribirse en el Sistema de Servicio Selectivo es un delito y puede perjudicar gravemente su solicitud de ciudadanía. Se pueden denegar a quienes no se inscriben los siguientes beneficios durante toda su vida:
<ul>
<li>Préstamos y programas de subsidios estatales para estudiantes en 31 estados</li>
<li>Programas federales de capacitación en el empleo en virtud de la Ley de Innovación y Oportunidades en la Fuerza de Trabajo (antes llamada Ley de Inversiones en la Fuerza de Trabajo)</li>
<li>Puestos de trabajo en el gobierno federal (y en muchos gobiernos estatales y locales)</li>
<li>Una demora de hasta cinco años en el proceso de otorgamiento de la ciudadanía de los Estados Unidos a inmigrantes</li>
</ul>

Inscripción en el Sistema de Servicio Selectivo

Las opciones para comprar comida y los lugares para hacerlo pueden ser distintos en los Estados Unidos según el lugar en que vivas. Para ahorrar dinero, puede valer la pena ir más lejos a un almacén con mejores precios y mejor selección. A veces puede ser necesario visitar distintos tipos de almacenes para encontrar los productos que quieres. Si tienes un teléfono inteligente o una computadora, puedes usar una aplicación como <a href="https://www.google.com/maps/">Google Maps</a> para encontrar donde se vende comida.
 
<span class="EOP SCXW88440452 BCX0" style="margin: 0px; padding: 0px; user-select: text; -webkit-user-drag: none; -webkit-tap-highlight-color: transparent; color: #000000; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; background-color: #ffffff; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; font-size: 12pt; line-height: 21.5833px; font-family: Calibri, Calibri_EmbeddedFont, Calibri_MSFontService, sans-serif;" data-ccp-props='{"134233117":false,"134233118":false,"335559738":0,"335559739":0}'><span class="TextRun SCXW103322732 BCX0" lang="ES-419" style="margin: 0px; padding: 0px; user-select: text; -webkit-user-drag: none; -webkit-tap-highlight-color: transparent; font-variant-ligatures: none !important; color: #000000; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; background-color: #ffffff; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; font-size: 12pt; line-height: 21.5833px; font-family: Calibri, Calibri_EmbeddedFont, Calibri_MSFontService, sans-serif;" xml:lang="ES-419" data-contrast="none"><span class="NormalTextRun SCXW103322732 BCX0" style="margin: 0px; padding: 0px; user-select: text; -webkit-user-drag: none; -webkit-tap-highlight-color: transparent;" data-ccp-charstyle="normaltextrun" data-ccp-charstyle-defn='{"ObjectId":"3b0b6651-062e-4298-a166-5e15c97bcf5c|60","ClassId":1073872969,"Properties":[469775450,"normaltextrun",201340122,"1",134233614,"true",469778129,"normaltextrun",335572020,"1",469778324,"Default Paragraph Font"]}'>Existen en los Estados Unidos lugares habituales para comprar comida en los Estados Unidos:<span class="EOP SCXW103322732 BCX0" style="margin: 0px; padding: 0px; user-select: text; -webkit-user-drag: none; -webkit-tap-highlight-color: transparent; color: #000000; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; background-color: #ffffff; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; font-size: 12pt; line-height: 21.5833px; font-family: Calibri, Calibri_EmbeddedFont, Calibri_MSFontService, sans-serif;" data-ccp-props='{"134233117":false,"134233118":false,"335559738":0,"335559739":0}'> 
 
<ul>
<li>Los supermercados son generalmente la mejor opción para comprar cualquier tipo de comida a un buen precio. Cada semana se publican ofertas y cupones en los sitios web de los supermercados, en aplicaciones de teléfonos y en volantes. Los supermercados suelen tener “pasillos internacionales” en los que puedes encontrar comida tradicional de tu país.</li>
</ul>
<ul>
<li>Los hipermercados son lugares muy grandes donde se vende comida y prácticamente cualquier otra cosa que uno necesite, como artefactos domésticos o ropa. A menudo (pero no siempre) puede ser difícil llegar a estos lugares en transporte público, pero sus precios se encuentran entre los más bajos. Walmart y Target son ejemplos de hipermercados que venden comida.</li>
</ul>
<ul>
<li>En todos los barrios hay pequeños almacenes o cadenas de pequeñas tiendas que venden productos básicos, pero generalmente cobran precios más altos por la conveniencia y a veces están abiertos 24 horas al día. Pueden ser útiles si se necesitan varios productos o ingredientes para una comida, pero es mejor no usarlos para las compras cotidianas.</li>
</ul>
<ul>
<li>Hay tiendas especializadas que venden comida, muchas veces propia de ciertos países, culturas o cocinas. Puedes encontrar una cerca de tu casa que venda ingredientes que no sean fáciles de encontrar para comidas o recetas populares de tu país. Otras tiendas similares únicamente venden algunos tipos de comida, como quesos, especias, pescado, carne o dulces.</li>
</ul>
<ul>
<li>Los mercados de agricultores son lugares designados en pueblos o ciudades en que los agricultores venden frutas y verduras frescas. Generalmente funcionan en un día específico de la semana durante la temporada agrícola. En algunos climas más templados, están abiertos todo el año. A veces son un poco más caros, pero son un excelente lugar para encontrar comida sana, fresca y producida localmente. Se puede buscar en línea o preguntar a un miembro de la comunidad si hay un mercado de agricultores cerca de tu casa.</li>
</ul>
 
Recuerden: siempre es bueno saber qué opciones existen en la comunidad para comprar comida. De esa manera se puede ahorrar dinero y comprar comida de mejor calidad. Puedes consultar con tu trabajador social o vecinos para encontrar almacenes y mercados locales adecuados a tu presupuesto y régimen alimenticio.

Guía para comprar comida en los Estados Unidos

Un currículo es un resumen de una página de tus aptitudes, tu educación y tu experiencia laboral que se presenta a los posibles empleadores. Tienes que dedicarle tiempo a preparar, revisar, editar y perfeccionar el currículo para destacarte de otros candidatos al mismo puesto de trabajo.
 
Un buen currículo es la llave que abrirá la puerta para conseguir un buen trabajo. No te confíes; esfuérzate para prepararlo. Muchas veces los empleadores reciben cientos de currículos para un solo puesto. No tienen tiempo para leer con cuidado cada palabra de cada uno, así que los detalles más pequeños cobran más importancia.
 
El currículo debe describir en la mejor forma a ti mismo y a tus aptitudes. A continuación, verás algunos consejos para preparar un buen currículo:
<ul>
<li>El currículo tiene que ser conciso, concreto y positivo; debe enumerar tu historial de educación, empleo y logros.</li>
<li>Hay que asegurarse de que el currículo sea perfecto y conviene pedir a alguien que lo revise. A veces basta con un error de ortografía, puntuación o gramática para que el empleador deje de leerlo.</li>
<li>El currículo no debe exceder de una página.</li>
<li>El texto será más fácil de leer si dejas márgenes de una pulgada y espacios entre las secciones. Usa como mínimo un tipo de letra de 10 puntos.</li>
<li>Destaca los conocimientos y las aptitudes que correspondan más al puesto de trabajo.</li>
</ul>
 
A continuación figura un ejemplo de currículo:
 
<img src="https://signpost-settlein.zendesk.com/hc/article_attachments/6783866527005" alt="Screen_Shot_2022-09-14_at_3.51.01_PM.png" width="455" height="538">

Consejos para preparar un currículo que sirva para conseguir un buen trabajo

Tener un coche en los Estados Unidos es caro y probablemente va a ser el segundo gasto en importancia después de la vivienda. Para economizar dinero, usen siempre el transporte público como medio primario de transporte. Si no tienen acceso a transporte público y tienen que comprar un automóvil, es importante entender los gastos que significa.
 
Préstamos y pagos
En la mayoría de los casos, hay que hacer un primer pago en efectivo del 10 al 20% del precio y, después, pagar cada mes la cuota del préstamo. Además, cada estado cobra un impuesto a la compraventa de un automóvil, cuyo monto, si bien varía según el estado, era en promedio en 2022 del 6% del precio de compra.
 
Seguro
Probablemente, el seguro va a ser el segundo gasto más cuantioso de la propiedad de un automóvil. El costo del seguro en los Estados Unidos puede variar mucho según el estado, su historial como conductor y el monto del seguro contratado.
 
Reparaciones y mantenimiento
Mantener el coche cuesta dinero, desde los cambios de aceite hasta el reemplazo de neumáticos o limpiaparabrisas. Si el coche no tiene garantía, una reparación importante e imprevista puede costar miles de dólares, más el costo de la grúa para llevarlo al taller. Incluso si tiene garantía, tendrán que pagar el costo de las reparaciones cuando venza.
 
Gasolina
Si el coche usa gasolina, hay que llenar el tanque. Para darse una idea mejor de lo que pueden gastar en gasolina, si el coche da 20 millas por galón, a $5 por galón, conducir 100 millas costará $25.
 
Registro del automóvil
Hay que pagar la patente, el título de propiedad (un documento que sirve de prueba de que son los dueños) y el registro del automóvil en su estado cada año. Según el estado, el registro cuesta de $200 a $225 al año. En algunos estados, el costo puede depender de factores tales como la antigüedad, el peso o el valor del automóvil.
 
Inspección
Para asegurarse de que el automóvil esté en buen estado de funcionamiento y cumpla las normas sobre contaminación, en casi todos los estados se exige pagar una tarifa de inspección anual, que, en promedio, asciende en el país a unos $35. Si el coche no pasa la inspección, hay que gastar dinero para corregir el problema y, a veces, pagar de nuevo la inspección para verificar que está resuelto.
 
Costo de la licencia de conducir
Hay que pagar el costo de la licencia de conducir y, tal vez, el de clases de manejo a fin de prepararse para el examen de conducción. Según el estado, la licencia por lo general tiene una validez de 4 a 8 años y hay que pagar de nuevo para renovarla. El costo inicial es en promedio de unos $50.
 
Estacionamiento
Algunas veces habrá que pagar el estacionamiento. Si se estacionan ilegalmente tendrán que pagar una multa. En algunos edificios de departamentos se cobra el estacionamiento a los residentes
 
Peaje y otros cargos
En muchas partes de los Estados Unidos hay que pagar para transitar por caminos o puentes. Además, para reducir el tráfico y la contaminación, algunas ciudades se proponen cobrar una “tarifa por congestión”, que se pagaría para conducir en ellas. Según una de esas propuestas, en la ciudad de Nueva York se cobrarían $23 cada vez que un automóvil entrara al centro comercial de la ciudad en las horas de mayor movimiento.
 
Impuestos sobre la propiedad del automóvil
Aproximadamente la mitad de los estados del país cobran actualmente impuestos en función del valor del automóvil. Si viven en un estado que los cobre y su automóvil está avaluado en $25.000, el impuesto puede ir de $25 al año (Louisiana) a hasta $992 al año (Virginia).
 
Recuerden, por regla general no deben gastar en total en la propiedad de un automóvil más del 15 al 20% de sus ingresos netos. Cuando existe la posibilidad, vivir cerca de medios fiables de transporte público y ocasionalmente alquilar un coche, usar un servicio de transporte compartido y andar en bicicleta o caminar son opciones que pueden servir para una vida financieramente más responsable y menos estresante.

Costo de tener un coche en los Estados Unidos

La enseñanza pública para los niños se gratuita y obligatoria en los Estados Unidos. Las leyes de los distintos estados varían, pero deberían matricular a su hijo en una escuela dentro de los 30 días siguientes a la llegada al país. El proceso de matrícula o inscripción puede ser muy distinto según el estado y puede tener lugar en la escuela o en la oficina de distrito. En el curso de la inscripción, las escuelas reúnen información importante acerca de su hijo, como el nombre, la fecha de nacimiento, los antecedentes escolares, una prueba de residencia y constancias de inmunización. También le pueden pedir que completen una encuesta sobre el idioma hablado en el hogar. Toda esta información es privada. Las escuelas tienen que notificarles antes de dar a conocer esta información a cualquier otro.
 
A fin de prepararse para el proceso de inscripción, hay que reunir la información y los documentos siguientes:
<ul>
<li>Prueba de la residencia y dirección actual (cuenta de electricidad, luz o gas, contrato de alquiler, etc)</li>
<li>Registros de salud e inmunización</li>
<li>Prueba del nombre y la edad (certificado de nacimiento, Formulario I-94, pasaporte, etc.)</li>
<li>Cualquier registro académico o historial escolar</li>
</ul>
En su calidad de padres o encargados, pueden obtener servicios de traducción e interpretación en cualquier reunión con maestros. Además, las escuelas públicas proporcionan asistencia lingüística a las familias que la solicitan y los programas, servicios, materiales y actividades escolares deben darse a conocer en múltiples idiomas.
Pueden ponerse en contacto con su escuela o con una agencia local de reasentamiento para que los oriente en el proceso de matrícula escolar. Si necesitan asistencia para ponerse en contacto con una agencia de reasentamiento, envíennos un mensaje a la página de Settle In en Facebook: <a href="https://www.facebook.com/SettleInUS">https://www.facebook.com/SettleInUS</a>

Matricular a su hijo en la escuela

No sean víctimas de un fraude de inmigración. Si necesitan asesoramiento legal sobre cuestiones de inmigración, asegúrense de que quien les ayude esté autorizado para hacerlo. Únicamente se debe obtener asesoramiento legal de abogados y representantes acreditados de organizaciones reconocidas por el Departamento de Justicia de los Estados Unidos.
 
En la página que se indica a continuación figura una lista de abogados y organizaciones en ciudades y estados del país reconocidas por el Departamento de Justicia. Una agencia local de reasentamiento puede también ayudarles a encontrar un abogado acreditado y prestar asistencia con las dificultades de idioma.
 
https://www.justice.gov/eoir/recognized-organizations-and-accredited-representatives-roster-state-and-city
 
Si necesitan ayuda o tienen preguntas, <a href="https://m.me/SettleInUS">envíennos un mensaje de texto en Facebook</a>.

Evitar fraudes cuando se busca asesoramiento legal sobre inmigración

Todos los estados de los Estados Unidos exigen que los niños estén vacunados contra ciertas enfermedades transmisibles como condición para que puedan asistir a la escuela. Sus hijos no podrán asistir a la escuela sin un certificado médico de que están vacunados y al día en los refuerzos contra las enfermedades según los requisitos del estado en que vivan.
Si bien las vacunas que se exigen varían según el lugar, la mayor parte de los estados exigen las siguientes vacunas para que los alumnos puedan matricularse desde el jardín de infancia hasta el 12o. grado.
<ul>
<li>Poliomielitis</li>
<li>Vacuna triple vírica (sarampión, paperas y rubéola</li>
<li>Varicela</li>
<li>Difteria, tétano y tos ferina</li>
</ul>
Según el estado o la ciudad en que piensen matricular a su hijo en la escuela, también pueden exigirse otras vacunas.
Para encontrar más información acerca de las vacunas que se exigen para matricularse en la escuela o acerca de si se puede encontrar en su zona vacunas gratuitas o de bajo costo, envíennos un mensaje de texto.

Requisitos de vacunación para los niños que estudian en los Estados Unidos

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